哺乳期可以吃维生素c。

维生素C可以增强抵抗力，可以服用，但不建议长期大量服用，会导致溶血性贫血。指导:维生素C是一种水溶性维生素，在水果和蔬菜中含量丰富，其中西红柿和橙子的维生素C含量较高，建议乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d，不建议长期服用。