葡萄籽可以睡前吃吗？

晚上可以吃葡萄籽。葡萄籽是一种营养价值非常丰富的种子。碾碎后可以摄入体内有效补充大量维生素C，从而美白肌肤，消除面部色素沉着。而且这种葡萄籽中的纤维素含量很高，可以促进肠道蠕动，有利于体内废物的排出。对高血压、高血脂患者有很好的辅助治疗作用。但脾胃虚弱的人不宜吃太多，以防刺激胃肠道。

建议你注意休息，不要太累，营养均衡，生活规律，避免过于生冷辛辣的食物，注意卫生，多运动。