秋天适合吃什么肉？

羊肉对人体的滋补作用不言而喻。吃羊肉可以助元阳，补精血，治肺虚，对哮喘、气管炎、肺病、虚寒症患者相当有益。还能补肾壮阳，补虚御寒，强身健体。是滋补食疗的瑰宝。不过需要注意的是，羊肉毕竟是温性的，并不适合所有人。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹、发热者忌食。

2.鸡肉

秋分吃点鸡肉比较合适。鸡肉不仅好吃，还能补充大量优质蛋白质。秋天怕冷的朋友，或者秋天容易感冒的朋友，不要吃鸡，喝鸡汤。女性月经不调，或者贫血体质虚弱，也可以吃一点鸡肉，对身体有很好的作用。

3、墨鱼

人们喜欢吃墨鱼，特别是在秋分吃一些墨鱼是非常合适和健康的。墨鱼营养丰富，每100g肉中蛋白质13g，脂肪仅0.7g，还含有碳水化合物、维生素A和B、钙、磷、铁等人体必需的物质，是一种高蛋白、低脂肪的滋补食品。红烧、爆炒、清炒、清炖、凉拌、煲汤都可以，但为了防止秋燥，墨鱼汤更合适。

4.鸭肉

鸭肉营养丰富，不仅享有“京城之美胜于鸭肉”的美誉，还被中医誉为“养五脏之阴，清劳之热，养血、活血、养胃、生津”。秋季养鸭，肉质细嫩、丰满、营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火的人，所以鸭肉是秋分食疗的首选。

快到秋分了。你可以试着吃一些上面提到的四种肉。不仅可以享受美食带来的快乐，还可以吸收大量营养，保持健康。秋分的时候吃这些肉比较合适，有非常好的保健作用。但是，大家要注意，不仅要吃肉和蔬菜，还要多吃。保持均衡的饮食也很重要。