每天一杯速溶咖啡怎么样？

增加血液中的胆固醇和甘油三酯，导致心律不齐，长期下去会导致心脏病。

咖啡因会导致钙流失，导致骨质疏松。每天喝三杯以上咖啡的女性

女的，多注意一下！不仅如此，咖啡因还会刺激肠道收缩，引起腹泻，所以经常被

空腹喝咖啡的人容易导致胃酸过多或胃溃疡。

咖啡喝多了可能诱发胰腺癌、乳腺癌、卵巢癌。如果女生月经前数量多，

喝咖啡可能会因咖啡因的刺激而导致情绪不稳定、紧张、易怒、注意力不集中。

头痛或乳房疼痛。

医生说，如果是夏天，喝咖啡的最佳时间是下午4点到6点，春天和冬天。

下午3点到5点告诉大家一些喝咖啡的注意事项！

1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。

2.每天喝咖啡不要超过五杯。

酒后不要马上抽烟喝酒，否则会加快血液循环，增加血管负担。

不要空腹喝咖啡，否则会伤胃。患有十二指肠溃疡的人应避免空腹喝咖啡。

孕妇最好不要喝咖啡，因为咖啡因会通过胎盘被宝宝吸收，对宝宝的大脑和心脏有伤害！

6.不要喝太浓的咖啡，否则会让人不耐烦，理解力差。

7.喝咖啡最好加奶油，缓解对胃的刺激。但我们应该控制糖的摄入量，以避免肥胖。

虽然香醇的咖啡很吸引人，但它对我们的健康有很多坏处！

但是，如果你真的抵挡不住咖啡的魔力，最重要的是不要过量！