7日必固养生汤

辅料:红糖

时间:30 ~ 50分钟

功效:消阴助阳，补充能量。

步骤:

鲜姜洗净不去皮，切成丝，放入锅中，加入3000 ~ 4000毫升水，在沸水中煮5分钟（炖汤可为3000 ~ 3500毫升）。将准备好的大枣切碎，加入其中，继续炖煮10分钟。

煮至锅中的水再次沸腾，关火，过滤出汤中的杂质，只与汤汁混合。

Tips:当你迎来清晨的阳光时，必须在中午6: 00-12: 00喝完3000——4000毫升的降燥汤，小口慢饮。（鲜姜活血散寒、解毒助阳、红枣补血益气、解毒养肝、润心肺、健脾暖胃、补气血）记得每天晒20-40分钟太阳。

成分:红豆、薏米

辅料:冰糖

时间:30 ~ 50分钟

功效:祛湿健脾胃、益气生血、消肿除痹、养颜排毒。

用量:一两把红豆和薏米。

步骤

薏米（炒40分钟-1小时，直到它微微发黄和除湿），红豆洗净浸泡24小时，或过夜。首先将冰糖放入水中煮5-10分钟，然后将浸泡好的薏米放入3500-4000或养生壶中炖3000-300分钟。

开大火煮至锅沸腾20-30分钟。

把红豆和大麦的汤过滤掉（可以给家人煮粥），赶谷的人只喝汤水，不吃豆子和米饭。

小贴士:喝红豆薏米水不仅能充饥，还能帮助杨琪祛湿解毒。晚上7点后不要喝汤，以免影响肾脏排毒。每天晚上用热水泡脚，静坐40分钟-1小时，最晚在10睡觉，并避免在低谷期间性交。