晚上十点可以喝牛奶吗？

你好，可以喝。喝牛奶有助于睡眠，尤其是睡前喝一杯热牛奶，对你的睡眠很有帮助。祝你身体健康。

建议:我建议你睡前尽量不要吃别的东西，不要做太多的运动，喝完牛奶就可以直接睡觉了。祝你身体健康。