枸杞蜂蜜番茄汁的饮用效果

早上起来空腹喝蜂蜜。

好处:预防便秘，滋养肌肤，健康长寿。

缺点:空腹喝蜂蜜水容易增加体内酸度，时间长了会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。建议饭后1.5-2小时喝蜂蜜水。

注意:肠胃不好的人最好用30度的水喝，否则容易引起腹泻和肠胃炎。

番茄含有“番茄红素”，具有抑菌作用；含有苹果酸、柠檬酸和糖。西红柿富含胡萝卜素、维生素C、维生素B、维生素B2、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘，以及蛋白质、糖、有机酸和纤维素。西红柿富含抗氧化剂。抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的伤害，有明显的美容和抗皱作用。西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

蜂蜜和番茄不像克，三者结合可以增强食物的营养功效。

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