豆浆的热量介绍

1，每100克豆浆含热量14卡，一杯豆浆约250克，含热量约35卡，我们要走24分钟才能消耗完。

2.豆浆热量不高。我们平时喝一杯300ml的豆浆摄入的热量只有42卡路里，但是要知道一杯300ml的牛奶含有150卡路里，而一杯300ml的可乐含有130卡路里。通过这样的对比，可以看出豆浆的热量确实比较低。但是喝豆浆的时候，很多人觉得不好吃，就会放点糖进去。在这种情况下，豆浆的热量会增加。一杯250克的甜豆浆约含83卡热量。