一米六从120到100斤需要多久？

如果不考虑反弹，1-3周可以瘦20斤。如果想练出瘦而不反弹的身材，这次减肥大概需要3个月。政府推荐的最佳安全减肥范围是每周减1-2斤，减20斤差不多是三个月。

按照我的方法，你不需要节食，我照常给你马甲线和养鱼的锁骨。饮食加运动是一种健康的减肥方式，但你要能抵抗饥饿，少吃多运动。