青红萝卜粟米汤最正宗的做法

前言

青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥，常吃可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

材料

主料：青萝卜239g、胡萝卜149g、玉米185g；

辅料：油适量、排骨适量、海鲜粉适量、鱿鱼干适量

青红萝卜粟米汤

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食材：青萝卜。

2

食材：胡萝卜。

3

食材：粟米（玉米）。

4

将飞水好的排骨放入砂锅中，加入适量的清水。

5

将青红萝卜洗净，去皮，切块。

将玉米洗净，切块。

6

放入砂锅中，加入适量的鱿鱼干。

盖锅盖，大火煮开，转小火煲1.5小时。

7

加入适量的海鲜粉。

8

拌匀，煮开。

9

即可关火。

10

盛入碗中，就可美美享用啦(*^__^*)

嘻嘻……

小贴士

里面放了鱿鱼干，我忘记拍照了。。。