深夜想吃点东西怎么办？

如果深夜想吃夜宵，建议尽量选择清淡易消化的食物，避免高热量高脂肪的食物，以免给身体造成负担，影响睡眠质量。以下是一些适合晚餐的建议:

1.水果沙拉:将苹果、香蕉、草莓等一些新鲜水果切成小块，加入一些酸奶或椰奶等低脂调味剂搅拌。

2.鸡蛋饼:鸡蛋打散，加入蔬菜、蘑菇等喜欢的食材，轻轻煎一下。

3.低脂酸奶:含有优质蛋白质，营养丰富，能量充沛，不易使人发胖。

4.茶叶蛋:鸡蛋煮熟后，用茶叶、花椒、五香粉等调味品腌制1小时，蛋白质含量高，味道鲜美。

5.豆奶:如果你渴了或者想喝点什么，豆奶是个不错的选择。但需要注意的是，如果有消化不良等疾病，可能会对身体造成一定的负担。

总之，即使深夜想吃夜宵，也要尽可能选择健康、营养、易消化的食物，适量摄入，否则会对身体产生不利影响。