鸡蛋和牛奶长期一起吃会怎么样？

牛奶盒鸡蛋一起吃后，不会对健康造成危害，但不宜一次吃太多。建议每天只吃一个鸡蛋，避免增加肠胃负担。

有些人习惯把生鸡蛋打成煮好的牛奶，这不是一个健康的饮食习惯，所以不建议这样吃。因为牛奶里的温度不够高，鸡蛋没有完全煮熟。这种吃法可能会将生鸡蛋中的细菌带入人体，不仅不卫生，而且不健康。仅仅依靠牛奶的温度并不能杀死所有的细菌。这种吃法容易引起肠胃炎，而且生鸡蛋的蛋白质不易吸收，吃了也不能补充更多的营养。

因此，鸡蛋不必用牛奶洗，鸡蛋煮熟后才能食用，这样既保证了营养，又符合卫生要求。如果早餐包括谷类、动物性食物、牛奶和蔬菜水果四部分，营养会更全面。

牛奶和什么不能一起吃

1，牛奶不要和果汁一起吃。

牛奶是一种酸性饮料，容易使蛋白质凝结成块状，从而影响蛋白质的吸收，降低牛奶的营养。牛奶和果汁一起吃还容易拉肚子，腹痛，腹胀。如果既想喝牛奶又想喝果汁，可以间隔一个小时。

2.牛奶不宜与药物同食。

有些人不习惯用开水送药，会选择果汁、饮料、牛奶等。这些都是不正确的方法。用牛奶服药会降低药物在血液中的浓度，影响疗效，而且牛奶中含有的微量元素会与某些药物中的成分发生相互作用，使药物难以被胃吸收，甚至破坏药物的药性。服药前后一小时不要喝牛奶。

3.牛奶不宜和米汤一起吃。

如果牛奶和米汤一起吃，容易导致维生素a的流失，所以在给婴儿喂奶时，牛奶和米汤要分开。

4.牛奶不应该和酒一起喝。

葡萄酒中的酒精能抑制脂肪氧化，分解并促进脂肪合成，容易使脂肪堆积在肝脏，不利于健康。牛奶除了含有较多的钙外，还含有脂肪，与酒同食容易增加脂肪流入肝脏。

5.牛奶不应该和橘子一起吃。

吃橘子后喝牛奶容易导致消化不良、腹胀等肠胃问题。牛奶中的蛋白质遇到橘子中的果酸会凝固，影响蛋白质的吸收。

除了药物、酒精等特别禁止与牛奶同食的东西，肠胃健康的人，一般不会在牛奶与其他食物混合时出现严重反应，但还是防患于未然为好。另外，不要空腹喝牛奶。