身体虚弱也分阴虚或阳虚，还如何明确自己是哪一种？

现代人身体都比较虚，但是这是一种中医的说法，但是是阴虚还是阳虚，需要通过中医进行辨证，如果不辨识，到底是哪种虚而盲目的进步？不但无法强身健体，还可能会越发虚弱，那么我们现在来了解一下什么是阴虚，什么是阳虚，二者有什么区别呢？

什么是虚，虚就是弱的意思。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。

那么在我们身体里面，什么是阳，什么又是阴呢？或者说什么是火，什么是水。人在吃东西的时候吸进去的是氧气，通过肠胃的生物转换就会产生能量，这种能量就是人体之火，生命之火，这就是阳气的来源。什么是人体的阴，或者说是人体的水呢？这个水其实就是血液体液。就像做饭要烧火，如果火很大，水就会烧，干饭就会糊掉，同样的，如果火不够，饭就不会熟。人也是一样，一个人的阳气不足，机体运化就不好，那么就会导致湿气重，身体肥胖，大便不成形。反之一个人阴气不足，人就会显得非常瘦小，而且容易口干和便秘，所以一般而言，胖人多阳虚，瘦人多阴虚。

阴阳虚的症状，我们都了解了，那么我们应该如何去判断？可以通过这几种方法自测。

舌头。阴虚者一般舌质偏红，舌形瘦苔少，阳虚者舌质淡嫩，舌形胖。

面色：阴虚者，常见颧红；阳虚者，面色晄白。

精神：阴虚者，潮热心烦；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。

病痛：阴虚者，腰膝酸软；阳虚者，腰膝冷痛。

可能很多人对照上述就发现自己很符合阳虚，但是又有阴虚的表现，或者相反，这其实是因为长期耗损得不到调理的结果，阴虚日久会耗损阳气，所以也会出现一些阳虚的表现，而阳虚日久会虚耗阴液，所以也会出现一些阴虚的表现，所以我们应该要注意自己最开始的时候有哪些病症就以哪个病症为主，店名更油才是正确的调理。但自己没有办法判断的时候，我们可以到医院让中医打一下脉，通过中医望闻问切来进行辩识。