亚麻籽油可以做什么菜？

1.低温烹饪:单独使用或与日常食用油混合使用，更健康，更美味。

2.汤料调味:在煮好的粥和汤中加入亚麻籽油，增色调鲜。

3.巧拌凉菜:用亚麻籽油拌凉菜、沙拉，味道会很快升级。

4.烤饼:用亚麻籽油代替普通食用油或奶油的烤饼，香味怡人。

5.混吃:酸奶中直接加入亚麻籽油进行混吃，营养又时尚。

6.直接服用:成人每日服用15-20ml，儿童酌情减少至5-10ml，健康饮食。