盐烤核桃的方法

2.放在电饭锅里做。3.跳完后加盐搅拌。

4.倒出来晾凉，就可以吃了。感觉又脆又咸。

5.核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用。核桃油中含有不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用。核桃仁含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。锌和锰的含量在衰老过程中不断减少，铬具有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管系统的作用。核桃仁止咳平喘的效果也非常明显。冬季对慢性气管炎、哮喘患者疗效极佳。可见，经常吃核桃不仅能强身健体，还能抗衰老。有些人经常吃补药。其实每天早晚吃几个核桃真的很有好处，往往比吃补药要好。

6、孕妇多吃核桃有利于宝宝大脑的发育；孩子多吃智力；成人多吃可润泽黑发，治燥；中老年人经常饮食可以预防心脑血管疾病。