羊肚菌鱼汤——舒缓美容养颜

羊肚菌是一种营养丰富的菌类食物，而羊肚菌鱼汤和我们常见的食物相比，营养价值会更好，所以很多人平时都会喜欢吃，那么羊肚菌鱼汤这种食物怎么做呢？让我们来看看。

羊肚菌鱼汤的原料

羊肚菌干20克，鲤鱼1条，姜片，葱片，蒜片，精盐，味精，胡椒粉，大豆油，料酒。

羊肚菌鱼汤的做法

干羊肚菌用冷水洗去灰尘，放入加糖的50度左右的温水中浸泡30分钟左右，洗净。将新鲜鲤鱼宰杀，洗净，切块。将油锅加热至五成热，放入姜片、蒜片翻炒入味，加入适量清水、料酒、精盐煮开，放入羊肚菌煮5分钟左右，再放入鱼片，煮开后放入葱、辣椒、味精即可食用。

羊肚菌鱼汤的食用功效

羊肚菌鱼汤是一种很有营养的食物，其中的营养价值特别丰富，味道也很鲜美，所以会有更多的人去吃。首先，羊肚菌有补肾壮阳、补脑提神的作用。可以明显改善肾虚、阳痿、性功能减退、性冷淡，帮助我们促进肾脏健康，同时通过食用羊肚菌鱼汤帮助我们减肥，尤其是经常食用羊肚菌的女性，不仅可以美容美白，还可以消除面部黑斑、斑疹、雀斑、痤疮，长期保持皮肤细腻、白皙、光滑。目前很多人压力很大，不能好好休息。这个时候也可以吃这个菜缓解一下。羊肚菌对消除焦虑、增强睡眠质量有很好的作用，所以羊肚菌非常适合男女老少食用。

羊肚菌鱼汤是大家熟悉的食物，其中的营养价值特别丰富，味道也非常鲜美。所以很多人会选择吃它，对我们的健康有很大的帮助，可以帮助我们静下心来睡觉，同时也可以美容养颜，会更适合女性食用。