孩子早餐吃什么好？

1，干瘦搭配。吃稀饭、米汤、豆浆等清淡食物能量不够，吃馒头、面包、蛋糕等干粮水分不够，消化不良。所以要干，要薄。

2、素食搭配。早餐应包括牛奶、乳制品、鸡蛋、鱼、肉或大豆和豆制品。还应安排一定量的蔬菜，既能维持血液酸碱度平衡，降低胃肠道压力，又能及时为身体提供一定量的维生素。