你用油炸花生做豆浆吗？

我们来看看用生花生制作豆浆的方法:

所需成分

配料:花生、核桃、糯米、黄豆、黑豆。

1.首先我们将糯米、黄豆、黑豆浸泡足够的时间，然后放入豆浆机中加水，再放入花生、核桃。

2.所有食材放好后，就可以准备磨豆浆了。这个时候我们也会放适量的冰糖在里面。

3.磨好豆浆后，我们可以把豆浆放进碗里，让豆浆变得又浓又甜。

花生的营养价值:

1.花生含有约50%的脂质、25%的蛋白质、25%的维生素B1、维生素B2和维生素E等多种维生素。

2.花生所含的脂类基本都是不饱和脂肪酸，其中有一半是不饱和脂肪酸。

3.花生含有多种蛋白质，氨基酸的组成也非常多样。人体中的八种氨基酸除赖氨酸外，其他氨基酸都很丰富。

4.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓大脑功能衰退，滋润皮肤；