母乳喂养的妈妈必须具备:青椒的这些好处

哺乳期的妈妈们，是不是经常感觉食欲不振，便秘？别担心，青椒会帮你的！富含维生素C的青椒可以刺激你的味蕾，帮助你增加食欲。还含有丰富的抗氧化维生素和微量元素，让你在给宝宝喂奶的同时也能保持充沛的体力。

促进消化

青椒中的青椒可以促进消化，让胃更舒服。而且它的香辣味道可以大大增加你的食欲。

营养丰富

青椒含有丰富的抗氧化维生素和微量元素，可以为哺乳期的妈妈保持充沛的体力。

搭配土豆

青椒和土豆的搭配更是妙不可言。土豆含有丰富的蛋白质，青椒和土豆的搭配不仅能让你品尝美味，还能帮助你减掉多余的脂肪，保持健康的体态。

控制你的食物摄入量

哺乳期的妈妈们，只要你控制好食量，青椒就会成为你哺乳期的左膀右臂。当然，还有很多其他的食谱等着你去探索，让青椒成为你餐桌上的常客！