沙参玉竹汤可以天天喝吗？营养减肥汤的两种获取方式。

玉竹有滋阴润燥的功效，常与玉竹配伍的沙参有养生降燥的功效。两者常搭配煲汤或炖肉，最适合干燥的秋冬节食。

沙参玉竹清汤的实践

材料:瘦猪肉500克，沙参30克，玉竹30克，百合干30克，蜜枣15克，盐适量。

练习:

1.瘦肉洗净，切块。

2.冷水中煮沸，取出，冲洗干净，沥干。

3.沙参洗净折叠成小块，玉竹和百合洗净。

4.汤锅加水，放入所有汤料。

5.盖上锅盖，转小火。

6、锅1.5-2小时，加盐调味。