精子质量不高有什么办法能改善呢

精子质量差，可以口服番茄红素，番茄红素可以改善精子的数量和A级精子数。男性怀孕主要靠A级精子数，由于A级精子可以快速直线运动，常可以达到女性卵巢，可以达到和受精卵结合的目的。精子质量差，还包括精子畸形率高，可以口服维生素E胶囊，可以改善精子的畸形率。精子质量差，还需要口服锌、硒等微量元素，由于锌在精液中占有重要的作用，所以当锌低时，可以出现精子质量差、精子数量差。所以口服多种维生素，口服锌、硒等微量元素，对精子的质量有明显的提高作用。精子质量差，需要看具体是什么指标差，是精液不液化，还是存活率、活动率，究竟是什么原因，所以治疗上也是不同的。如果是精液不液化这种情况，一般考虑是前列腺炎的可能。可以采取治疗前列腺的中药，或者加上饮食生活习惯上的注意，比如不要吃辛辣刺激的食物，不要久坐，多活动，可以温水坐浴。如果是存活率的问题，看看有没有精索静脉曲张，如果有精索静脉曲张，也会影响到精子的质量。这种情况下，可以考虑精索静脉曲张的手术治疗。还可以吃生精片等中药调理，可以吃富含锌的食物，或者补充锌的营养元素，也可以提高精液的质量。