如何吃纯蛋黄酱

1 \冰白玉水果沙拉

白玉豆腐作为冰点料和多种水果，好吃爽口，口感很好。食材:白玉豆腐1盒，牛奶，小杯，苹果，西瓜，青缇是小的一个。

步骤:

1。各种材料切成小块，是绿TI最好的种子。

2。统一果盘淋上牛奶，加点糖搅拌均匀，冰镇后再吃。

注意:白玉不易切成嫩豆腐。切好放冰箱10分钟，也可以放冰箱泡一次。

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\酸奶水果沙拉

配料:你喜欢各种水果，酸奶。

& gt

其实酸奶和水果沙拉都是很简单的做法，把你喜欢的水果去皮切丁，然后倒入酸奶，轻轻搅拌。它是明亮的白色，芳香，酸甜，营养丰富。水果沙拉材料的配料可以根据吃的人数而定。如果想要一点颜色的沙拉可以添加一些其他颜色，比如红草莓酸奶，但是要注意口感，不能因为追求颜色而破坏沙拉的纯正风味。

苹果、梨、香蕉最受欢迎，其* * *特点是肉质明显呈淡黄色或白色，完全符合奶味酸奶。其他水果，如草莓、猕猴桃和甜瓜，也可以单独使用或混合在一起做沙拉。

水果沙拉很好做，也有一些注意事项。

首先酸奶，低脂品种选择。低脂酸奶往往太稠，做不了沙拉，但也有不一致的特点，新鲜水果。

选的水果不能是那种小切的，要大汁的，稀释的，因为会让酸奶和小果酱包裹现场。比如西瓜不能做水果沙拉，水果沙拉罐头也不好做，因为里面的水果都是糖水泡的，不容易晾干水分。

酸奶配酸果沙拉，甜度更高，很好吃。香蕉有足够的甜度，根据不同品种的苹果和不同甜度的梨的需要来选择。

第四好的水果沙拉就可以吃了。如果要提前准备，也是放在冰柜里的冰箱里，时间最好不要超过一个半小时。因为时间长了，切好的水果会“生锈”，影响口感和颜色。

4 \小番茄水果沙拉(一份)

材料60克，苹果丁加州葡萄30克，新鲜樱桃65克，草莓15克；

配料酸奶50毫升

以上水果制作会放在盘子里，淋上酸奶。

酸甜口味，红白搭配。

●水果沙拉(b)

菠萝50克、苹果50克、猕猴桃50克、香蕉50克、樱桃番茄、樱桃8个；

红酒的成分，1杯糖，一点点；

菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成小块，小番茄1.42，加入白糖、红酒，混合腌制1小时，取出冰箱冷藏31小时，放入樱桃。

特点清凉解暑，红、黄、绿、白。

●水果沙拉(C)

材料:苹果、梨2个、橘子8个、荔枝、菠萝、樱桃2个；BR/>；

1汤匙、糖、白兰地1汤匙切碎的杏仁、芹菜、每茶匙鲜奶油的配料。

制作，苹果和梨，洗净，去皮，去核，切成厚片；橘子里的两个半荔枝全部切成小块，菠萝切成厚片。2.以上原料与芹菜一起放在瓷盘中，混合白糖和白兰地，撒上碎杏仁，用挤好的奶油花装饰。

建议原料可以根据实际情况装罐，主料除外，但不能装罐，但水分要控制在干燥状态。

有着浓郁的香味，带着其他国家的味道。

●水果沙拉(d)

苹果1，菠萝，橘子，2个猕猴桃，樱桃番茄10；

配料沙拉酱100g；

一个菠萝，猕猴桃切成一厘米，半厘米风扇平板电脑，苹果去皮切成丁去皮樱桃西红柿，橙子。

2、准备一个平板，每两个橙子说一声，放一圈，中间的两个橙子是半个樱桃番茄，然后为了从外到内摆动猕猴桃片和菠萝片，中间放入苹果丁，最后中间挤上沙拉酱。

外形美观，酸甜可口。

●

香蕉，水果沙拉(e)，2个橙子，1个苹果(不要太多)，一个月的猕猴桃，大概20个红樱桃。

适量的配料冰淇淋

制作、香蕉、橙子、苹果、猕猴桃去籽、去皮、切块(大小不限)、玻璃器皿、红樱桃2个、冰淇淋(随机数，但要好吃，最好包好水果块)，搅拌均匀即可食用。

特点色泽鲜艳，香甜爽口，方法简单。

苹果水果沙拉(F)

材料20g，草莓10g，菠萝40g，梨丁25g，西瓜50g，松子10g；

2汤匙沙拉酱和果酒。

制作，以上水果全部切丁混合，再拌上沙拉酱。2.将混合水果沙拉放入沙拉碗中，撒上松子。

提示1，至少有四种以上颜色的水果拼盘，需要不同的颜色和形状。两个容器的玻璃器皿可以让造型更美观。

自制沙拉酱

材料:色拉油500g，蛋黄1，盐少许，香料少许。

在不锈钢盒中，擦干水，加入蛋黄，打至起泡，加入色拉油，搅打至粘稠油和蛋黄充分混合，加入盐和糖。

沙拉酱

丘比特沙拉酱的风味保留了蛋黄，配合其他酱料，可以做出各种风味的沙拉。

丘比特甜沙拉酱采用新鲜鸡蛋，口感清新细腻，最适合制作各种蔬菜水果沙拉。

丘比特沙拉酱(蛋形)口味清淡，适合制作各种沙拉、三明治、汉堡等。

丘比特千岛酱用的是鲜鸡蛋和腌黄瓜，酸甜可口。适合制作各种蔬菜、火腿和海鲜沙拉。指出

水果沙拉、水果沙拉、普通蛋黄沙拉酱中加入适量的甜鲜沙拉酱，体系中的牛奶香味浓郁，甜味较重。

2、准备沙拉酱，用最好的色拉油和新鲜的蛋黄。大概的比例是1:1左右，只有500克左右，色拉油是一个或一个以下的蛋黄。在打蛋器不断搅拌的情况下，将色拉油慢慢倒入容器，或顺时针或逆时针旋转，香味悠悠飘来。

3、调入酸奶沙拉酱，将什锦水果沙拉打成薄薄的固体蛋黄沙拉酱，口感更好。

4、有些种类的水果是可以随个人口味自由变化的，水果沙拉原料，我们要选择新鲜的水果，切好水果放在盘子里，不要放太久，否则会影响其外观，还会降低水果的营养。

5沙拉酱，在商场买了一瓶，最简单的方法，可以节省很多时间，直接拌水果罐头。如果沙拉酱太酸，可以加一些炼乳，比例大概是3:1，沙拉酱3份，炼乳1。烛光，白色沙拉酱，五颜六色的水果，好吃又好看。

你是知道的

酸奶沙拉酱西瓜不能做沙拉。

市面上卖的酸奶也有不同的水果口味，很独特。作为一种沙拉酱，酸奶不仅味道好，而且许多品种可以选择不同口味和不同成分的酸奶脂肪含量。

苹果、梨、香蕉是一种受欢迎的水果，它们的相似之处明显是淡黄色或白色，只配酸奶和奶油。世界上有多少人吃饭？一般来说，按照水果沙拉的配料，两三个大苹果和梨，一根香蕉，大概能做两瓶沙拉酸奶。想要沙拉的话，加点颜色，用其他颜色点缀一些酸奶，比如红草莓酸奶，蓝紫色浆果酸奶，但是要注意口感，不能因为追求颜色而破坏了沙拉的纯正风味。以上三种水果，水果沙拉，还有其他水果，如草莓、猕猴桃、甜瓜等，也可以单独使用或混合在一起做沙拉。个人根据自己的喜好和水果、酸奶的品种，选择不同口味和颜色的沙拉酱。

水果沙拉很好做，也有一些注意事项。首先酸奶，选择低脂品种。低脂酸奶往往太稠，做不了沙拉，但也有不一致的特点，新鲜水果。其次，选的水果不能是大青果，因为会稀释酸奶，小青果酸奶会包裹现场。比如西瓜就不能做水果沙拉。同样，水果罐头也不好做沙拉，因为里面的水果都是糖水泡的，所以要控制水分。用的话一定要控制好水分。第三，一些酸沙拉水果和甜酸奶很好吃。香蕉有足够的甜度，根据不同品种的苹果和不同甜度的梨的需要来选择。

多吃些清爽可口的水果沙拉和酸奶，这些都是孩子平时吃的。提醒你

水果富含维生素C、维生素A，以及人体必需的各种矿物质(含量最丰富的钾)，大量的水分和纤维，促进健康，增强免疫力。但是，请注意，有些水果含糖量很高，如果吃了会更胖。

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5 \紫甘蓝草莓沙拉

做法:1，紫甘蓝切片？白开水300；草莓150g摘要洗净切片；1苹果切成小块。

2、如沙拉盆、三加丘比特沙拉酱油、糖、辣椒油、甜辣酱、冰箱、成品4份。这个颜色很诱人，甜，辣，鲜。

火腿，水果沙拉

成分:1，约368千焦香蕉富含胡萝卜素。

2、约218千焦橙子含有丰富的维生素c。

3，大约167葡萄千焦。

4.莴苣大约是63千焦

岳梅1021千焦

6、猕猴桃之王，营养价值高。

7火腿沙拉酱.../& gt；做法:橙子、香蕉、猕猴桃切块，撒上柠檬汁和火腿沙拉酱，葡萄、核桃、李子混合。

材料:苹果，梨和2，8橘子，荔枝，菠萝，8，樱桃水果沙拉。

1汤匙糖，白兰地汤匙碎杏仁，芹菜，鲜奶油1茶匙。

做法:1、苹果、梨，洗净，去皮，去核，切成厚片；橙子全部2个半切成小块；荔枝和菠萝切成厚片。

2.以上原料与芹菜一起放在瓷碟中，混合白糖和白兰地，撒上碎杏仁，用挤好的奶油花装饰。原料可根据实际情况选择，除主料外一般可替代罐头。

水果沙拉配料:苹果、菠萝、橙子、猕猴桃、樱桃番茄辅料:沙拉酱

做法:1、菠萝、猕猴桃分别切成厘米。

半厘米粉丝，苹果、圣女果、橙子去皮、削皮、切块。

2、准备一个平板，每两个橘子说，放一圈，中间的两个橘子是半个樱桃番茄，然后从外到内放猕猴桃片和菠萝片，中间放苹果，中间挤沙拉酱。

注意:选择新鲜的水果沙拉食材，将水果切好放在盘子里。不宜放置过久，否则会影响菜肴的美观。

冰淇淋、水果沙拉

材料:香蕉2根，橙子2个，1个苹果(不要太多)，猕猴桃和两个红樱桃约20个。

做法:1、香蕉、橙子、苹果、猕猴桃去籽、去皮、切块(大小不限)，放入装有红樱桃的玻璃器皿中。

2、取冰淇淋(或多或少随意，但比较好吃，最好包好水果块)即可食用，搅拌均匀。

特点:色泽鲜艳，香甜爽口，方法简单。根据个人口味随意增减水果的数量和品种。吃完马上吃，不要太久。请做一份充满香味的沙拉。除了以上，如果把这个放在外面，还必须有以下几个关键步骤。你的沙拉看起来像真正的沙拉，这就是为什么许多人不吃它.../& gt；拌好沙拉酱，将煮好的鸡蛋倒入黄色碗里的沙拉酱中，一遍一遍的统一啜饮(剩下的鸡蛋切成大茶匙的沙拉配料，把配料拌在一起就可以了，不然就废了)。

第二，放一点盐。

放半茶匙白兰地或朗姆酒。

拌好沙拉放在桌子上，把洋葱(洋葱)抹在盘子上。

等等，你在等什么？如何削减投资也是一样的。拿水果当水果沙拉，拿火腿当火腿沙拉。

但是这些的关键是一份好的沙拉！

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6 \、水果沙拉小贴士

香蕉(2个)、橘子(2个)、苹果(1，不要太大)、猕猴桃(2个)去籽、去皮、切块(大小随机)与红樱桃(20个左右)一起放在玻璃器皿中，然后取冰淇淋(或多或少随机，但好吃，最好包水果块)搅拌均匀。冰淇淋和水果沙拉的特点是颜色鲜艳，香甜爽口，方法简单。根据个人口味随意增减水果的数量和品种。应立即食用，不宜放置过久。

另外，制作的沙拉有一些小技巧:1。做各种水果沙拉。在普通蛋黄沙拉酱中加入适量的鲜甜奶油。沙拉牛奶味道浓郁，加糖。喜欢甜食的朋友可以试试。也可以调成酸奶沙拉酱和什锦水果沙拉，配以稀薄固体蛋黄沙拉酱。蔬菜沙拉中，如果选择比较适合中国人口味的普通蛋黄酱、沙拉酱、盐，可以加一点醋。沙拉酱，加点新鲜柠檬汁或者白酒，白兰地，不能变色的蔬菜。海鲜沙拉，沙拉味道更鲜美。不能做梨沙拉，因为梨渗出的水会稀释沙拉酱，所以会让整盘菜变得没有味道。

蔬菜沙拉(1)

配料:胡萝卜、芹菜芽、青椒、黄椒、花菜和小红番茄。

配料:沙拉酱

调料:盐、糖

生产

1食材洗净切块，可根据个人喜好水煮、冷却或冷浇。

沙拉酱，加入少许盐和糖，搅拌均匀

3。蔬菜配沙拉酱，或者蔬菜直接泡。

特别关照:做简单的书对营养有好处。

蔬菜沙拉(b)

基本特征，清爽

基本材料是菠菜1000g，50g，葱，蒜，新鲜薄荷叶4片，酸奶100g，柠檬汁10g，黑胡椒，盐。

制法:菠菜洗净，用开水焯一下，捞出，榨干，切成极细的葱，洗净，切成碎末，捣碎去皮，大蒜和薄荷叶切碎，洗净切丝。菠菜一碗柠檬汁，葱花，盐，胡椒粉，搅拌均匀，加入酸奶和大蒜，撒上薄河西服务。

功效:消暑。

用法:一起吃。

应用:适用于头晕、乏力、倦怠。

蔬菜沙拉(3)

原料

净菜750克、胡萝卜500克、青椒250克、洋葱100克、芹菜叶25克、生植物油50克、精盐15克、胡椒粉25克、芥末酱、白糖50克、醋精15克。

实践

将1洋葱切碎，加入植物油、盐、胡椒粉、芥末、糖、醋香精，用适量冷水拌匀，制成调味汁。

(2)大白菜、胡萝卜、青椒、芹菜叶用红丝洗净，拌匀，放在盘子中央，浇在吃得这么少的部门。

水果、蔬菜和沙拉的做法

玉米蔬菜沙拉_ _ _ _ _ _食材:玉米粒、紫甘蓝、葡萄干、橙肉。

调料:盐、糖、醋、胡椒粉、橄榄油。

做法:1。将备用紫甘蓝洗净切丝。

2。另一种主料是拌白菜丝。可以加入调料拌匀。

蔬菜沙拉:西方的做法

配料:芸豆、西红柿、青椒、生菜、红甘蓝、胡萝卜、芦笋、黄瓜、蛋黄酱，(法国香料的味道)，绿橄榄。

做法:将蔬菜、西红柿、青椒、胡萝卜、芦笋、黄瓜片、生菜、白菜洗净。将准备好的材料放入碗中，然后拌入蛋黄酱和法式沙拉酱。不要把一小碟调料搅拌均匀，一般的边可以调配到自己的口味。

味道:独特的味道，有点合法的味道。

注意:如果你不喜欢橄榄，那就不好吃，不然你会大吃一惊的！

配料:芸豆、番茄、青椒、生菜、红甘蓝、胡萝卜、芦笋、黄瓜、蛋黄酱(适当的法国调味品)

做法:将蔬菜、西红柿、青椒、胡萝卜、芦笋、黄瓜片、生菜、白菜洗净泪膜。将准备好的材料放入碗中，然后拌入蛋黄酱和法式沙拉酱。一小碟调料不要搅拌均匀，一般的边可以根据自己的口味。

味道:独特的味道，有点合法的味道。

意大利蔬菜沙拉调配的制作方法BR />

原料/调料黑橄榄

萝卜洋葱圈适量玉米生菜1/2西红柿，秋葵6 6 6 5，切片全麦蒜适量？杏仁适当的意大利沙拉酱1/2杯，盐和少许。

在生产过程中

(1)蔬菜洗净沥干，切块备用。

(2)将水烧热，加入少许盐，煮一小段铁秋葵和玉米笋。煮好后，捞起放入冷水中浸泡，放凉，沥干水分备用。

(3)将双手撕成小块，放入碗中。依次加入番茄片、秋葵、玉米、洋葱圈，然后倒入意式沙拉酱，最后撒上全麦炸面包片和生菜片？杏仁和黑橄榄(切片)可以立即食用。

蔬菜沙拉的做法

配料:胡萝卜、芹菜芽、青椒、黄椒、花菜和小红番茄。

配料:沙拉酱

调料:盐、糖

生产:

1。食材洗净切块，可根据个人喜好煮、凉、冷浇。

加入少许盐和糖。沙拉酱混合

3。用沙拉酱或蔬菜浸泡蔬菜。

特别照顾:简单可口的牺牲营养。■实践

水果蔬菜沙拉玉米蔬菜沙拉_ _ _ _ _ _食材:玉米粒、紫甘蓝、葡萄干、橙肉。

调料:盐、糖、醋、胡椒、橄榄油。

■实践:

1。将备用紫甘蓝洗净切丝。

2。另一种主料是拌白菜丝。可以加入调料拌匀。

■特点:口感清爽，适合作为餐前开胃菜。

■营养点评:金粮的玉米和漂亮的紫甘蓝互为佳品，营养丰富，味道鲜美。

厨师小贴士:如果你觉得调配调味料很麻烦，蛋黄酱和千岛酱也可以从超市购买来做沙拉。

实践

蔬菜沙拉的配料:花叶莴苣、木兰、红辣椒、樱桃番茄、紫甘蓝、豆芽、紫叶莴苣、玉米粒和洋葱。配料:千岛酱

蔬菜沙拉的做法:

1，分解成大块的马赛克生菜，放在盘子里。

2、均匀铺上玉兰花。

3.将红辣椒和樱桃番茄切在中间的圆圈中。

4.加入适量的豆芽和紫甘蓝丝。

5.紫叶生菜卷在蔬菜上，撒上洋葱圈和甜玉米粒。

6.加入千岛沙拉酱拌匀。

功效:减肥、美容、清脑益肾、调节食欲。

配料:花叶莴苣、木兰、红辣椒、樱桃番茄、紫甘蓝、豆苗、紫叶莴苣、玉米粒和洋葱。

配料:千岛酱

蔬菜沙拉的做法:

1，拼盘生菜pH值摆盘。

2、均匀铺上玉兰菜。

3、红辣椒、樱桃番茄切圆。

4.加入适量的豆芽和紫甘蓝丝。

5、紫叶生菜卷菜，撒上洋葱圈和甜玉米粒。

6.加入千岛沙拉酱拌匀。

通心粉沙拉:烧烤的最佳开胃菜

材料:意大利面(选择蜗牛状的，蝴蝶形状更漂亮的)，香蕉，苹果，橙子和甜沙拉调味。

做法:煮意大利面20分钟，美白软挖排水，放凉。水果的加工方法相当于之前的水果沙拉。最后将意大利面和水果混合在一起，然后倒入茹莎沙拉酱，搅拌均匀即可食用。

口感:饱和爽口，经济实惠。

教你轻松练习蔬菜沙拉秀？方便美味的HOHO

/& gt；配料:西红柿、生菜、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、黄椒、红椒、黑橄榄、洋葱。

调料:法式黄颌最后的经典，1茶匙香醋，1汤匙橄榄油(醋:油= 1:3)，盐，黑胡椒，红洋葱。

练习:

1，所有蔬菜洗净，黄瓜切片，胡萝卜、黄椒、红椒切丝，洋葱切小环。

2.将西红柿、生菜和玉米粒切片，准备切成小块。

3、红葱花，其余调料。

4、可以加工的蔬菜倒入腌制调料的混合秋千中。

方法是简单美味的蔬菜沙拉。

大家好。今天，我将介绍一种蔬菜沙拉。保证美食。细分如下:

材料:马铃薯(中等大小)、一个绿竹笋(中等大小)、火腿(大小视个人口味而定)

做法:土豆去皮，煮熟，煮熟后去皮，切成丁备用；

青笋去皮，切成丁备用；

将火腿切成丁备用；BR/>；

作为原料，切沙拉酱，以及盐的数量，搅拌均匀。

味道确实不错，但是我学的外国人都很地道。你试试！！

米饭青菜沙拉

练习:

1，用刀去掉鸡皮；

2、沙拉盘，混合淀粉匈牙利辣椒粉，盐，胡椒粉，鸡肉卷在里面，如果需要，抖一些鸡肉，删除多余的面粉；

3、平底不粘锅，热油，炸鸡两面金黄，然后取出油锅备用；

4.将洋葱和红辣椒翻炒5分钟，不要碰锅，直到洋葱变软，停止翻炒；

5加入茴香和牛至，继续煎1分钟，倒入鸡汤或蔬菜汤煮沸；

盖上鸡锅煮40分钟，然后放入葱段，小火炖10分钟，直到鸡肉完全熟。漏勺鸡肉和洋葱，直到黄金板，以保持温度；

7可可粉，1汤匙水，搅拌，然后加入汤里炖，直到汤变稠或者第三次蒸发。然后加入酸橙汁、蜂蜜、酸奶；

8、鸡肉和洋葱，倒入高汤中，装饰绿柠檬片，撒上新鲜牛至和红辣椒即可食用，取米饭吃绿叶蔬菜。

大脑长寿-蔬菜沙拉

基本特征是令人耳目一新

基本材料

菠菜1000g，洋葱，大蒜，504g，新鲜薄荷叶，酸奶100g，柠檬汁10g，黑胡椒和盐。

制法:菠菜洗净，用开水焯一下，捞出，榨干，切成极细的葱，洗净，切成碎末，捣碎去皮，大蒜和薄荷叶切碎，洗净切丝。菠菜一碗柠檬汁，葱花，盐，胡椒粉，搅拌均匀，加入酸奶和大蒜，撒上薄河西服务。

功效:消暑。

用法:一起吃。

用法:适用于用脑过度引起的头晕、疲劳、乏力。

薄荷菠萝冰糕

材料:切成小块，1/4菠萝，新鲜薄荷叶，和冰。

做法:菠萝冰搅拌机打成沙，请致电10秒装一个薄荷叶的杯子，用新鲜的薄荷叶装饰。存在

薄荷蔬菜沙拉由20克薄荷叶、少许盐、100克胡椒、生菜、15克玉米粒、5克黄瓜、番茄、少许胡椒粉丝和鸡肉制成。

D 10g【制作工艺】1。第一片薄荷叶，切碎，盐和胡椒混合在一起。2。将生菜放在盘子底部，放一点玉米粒，然后加入黄瓜、番茄和辣椒。3。混混炒的鸡可以蘸酱吃。【特点】清凉可口，含有大量维生素。

薄荷味蔬菜沙拉配料/调味料]

薄荷叶20g，酸奶瓶(小)，盐曲少，椒曲少，生菜100g；BR/>；15克，玉米粒，黑点5克的小瓜；琼番茄2个；焦山线加小曲，鸡丁10g。

生产过程

(1)薄荷叶，切碎，酸奶，盐和胡椒混合在一起。

(2)与原锅底剩下的玉米粒排放相比，少放点酒曲，再加一个瓜、番茄、辣椒的黑点。

(3)鸡精拌匀，薄荷酸奶酱与做法(1)混合。薄片的

水果沙拉

将柑橘(水果)切片倒入柑橘皮的汁液中，用薄荷叶、杏仁和巧克力覆盖。

绿色圣诞沙拉

材料:新鲜芦笋100克每个，甜豆，青豆，荷兰豆，白酒1茶匙醋，橄榄油，葵花油2茶匙，新鲜薄荷1/4杯，盐和糖1/4茶匙切碎。

做法:将各种调料与醋汁混合在一起。将新鲜的芦笋、甜豌豆、四季豆、荷兰豆用开水焯一下，然后用冷水淋一下，将煮好的豆醋汁搅拌好放入容器中，可以用薄荷叶装饰。

芒果菠萝沙拉

(10人)

成熟的水果，再加上几个来自美国的酥脆蔬菜沙拉，做一个简单的调料，成为最好的配菜和主菜。

准备时间:25分钟

主要成分:

1芒果(建议选择熟透水分充足的)，去皮去核，切片成200g大白菜。

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