女性重寒多湿的症状

在湿热体质中，女性寒湿重的症状一般分为湿重和热重。湿重以燥湿为主，热重以清热为主。一般你是哪种湿气都会有一定的症状。以下是女性重寒湿的一些症状。

女性寒湿重的症状是1 1，脾胃功能差，易疲劳。

女性体内湿气重首先表现为五脏六腑，尤其是脾胃功能的衰弱，食欲不振，患者容易胸闷腹胀。如果他们吃得不多，他们会感到腹部和胃部肿胀，甚至有轻微的恶心感。同时会出现什么都不吃，渴了不想喝水，疲倦等气虚症状。

2、身体素质差，经常头痛

很多女性总觉得头晕头痛，这是身体湿气重的实现。他们常常感到困倦和疲倦，四肢沉重，起不来。此外，他们有发烧，发冷，流鼻涕和其他表面潮湿的症状。以上是湿气重的一些常见症状，需要引起我们的重视。

3.厚舌苔

湿气重最典型的表现之一，也是最容易发现的。问题是看舌苔。如果感觉舌苔厚，很可能是湿气重的情况，往往在身体还没有出现病理症状的时候就表现出来了，尤其是早上。

4、身体肥胖肿胀

体内湿气重会让我们越来越胖，尤其是水肿，因为湿气太多会导致水分在体内滞留，越积越多，导致小腹水肿，从而形成肥胖。还会影响我们的新陈代谢，减慢新陈代谢，增加身体毒素。

5、不形成浑浊的尿便

我们也可以观察自己的大小便。如果我们发现大便粘稠不成形，很可能是湿气重，这是由于湿气的粘稠特性。这样的女性甚至会出现白带多、阴部瘙痒等症状。

女性重寒湿症状为2 1，皮肤恶化。皮肤油脂分泌旺盛，有光泽，容易长湿疹和痘痘，久而久之就会导致肥胖。

2.脾虚引起消化系统症状。湿邪困扰脾，危及其正常的运化作用，表现为胸闷、腹胀、纳差、食欲不振、经常腹胀。但当脾虚致内湿时，往往表现为气虚湿的症状，如口淡、口粘、口渴而不想喝水、疲乏无力等。

3、经常无缘无故头痛头晕。当湿邪第一次袭击身体时，头部是最先做出反应的部位，表现为头部昏昏沉沉，像被裹在布里一样，经常头晕目眩，找不出什么毛病。其次，身体困倦，四肢沉重，全身不舒服。好像有重物附着在身上，一般会伴有发烧、怕冷、怕风等症状。

4、大便稀而粘。湿气比较黏，所以排便后总有东西粘在马桶上，很难冲下去。肛门内总有黏黏的感觉，通常伴有尿液混浊或不清。

5.妇科病容易复发。通常会出现白带较多，湿热带下，伴有阴道瘙痒，小腹有感觉等不适症状，妇科炎症久治不愈，容易复发。

在日常生活中，你可以通过以下方式来改善上述因湿气重而引起的不适症状:

第一，越懒越应该运动。一个不爱运动的人身上积累的湿气越多，久而久之，必然导致湿气侵入脾脏，引发一系列湿气症状。运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，帮助激活血液循环，加速水分的排泄。

第二，饮食清淡适度。油炸油腻食物不易消化，容易引起胃胀和炎症。其次，冷食、冰品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不宜常吃。

第三，保健食品的应用。发汗用生姜汁或吃薏米健脾祛湿，如薏米红豆粥、冬瓜薏米鸭汤等。，对改善女性湿气重带来的不适有很好的治疗作用。

都说:“千寒易除，湿寒难除。又湿又粘，如油入面。”中医认为，湿是六淫之一，湿与寒合称为湿寒；与热一起，称为湿热；受风叫风湿；再加上暑热，称为暑湿。如果湿邪不除，会使病情迁延难愈。如何知道自己体内是否有湿气，可以从以下五个信号来判断。

自测体内水分:起床时看感觉

如果你每天早上起来都觉得特别累，头发发昏，起不来了，或者像穿了件湿衣服一样不清爽，人也懒得动……那么你可以确定你是内湿了。

自测体内水分2:上厕所看大便

早上方便后，可以观察大便。是不是粘到马桶上了？一箱水洗不干净。如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。如果是正常的，一两张纸就够了。如果三五张纸反复擦拭，也说明身体是湿的。

此外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常大便是金香蕉状，现在很少有人有这种健康的大便。身体湿的时候大便颜色发青，软软的不成形，总有一种不干净的感觉。

时间长了，排便产生的毒素留在体内，百病丛生。

自测体内水分3:洗的时候看舌苔。

“舌是心之苗，也是脾外之症”。舌头可以敏感地反映我们的身体状况。我们不妨在刷牙前花几秒钟时间对着镜子看看自己的舌头。

健康的舌体淡红润泽，有一层舌苔，薄而白而静，干湿适度，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。如果舌苔白厚，看起来滑润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体热到伤阴。

自测体内水分4:刷牙恶心吗？

早上起来刷牙的时候看看。很恶心吗？有的人一刷牙就呕吐恶心，喉咙里总有一种邋遢不干净的感觉。即使它们吐口水，也只是它们体内有水分的表现。

自测体内湿气五:小腿酸重。

早上起来感觉小腿是不是又酸又重。小腿酸重的时候，也是体内湿气的典型特征。

女性寒湿重的症状3女性湿漉漉的时候吃什么食物好？

薏苡仁是常用的利水渗湿药，有利于消肿、健脾除湿、舒筋活络、除痹、清热排脓。好的薏米有药味，没有霉味，也没有长毛。薏米可以和红豆一起煮，就是简单的用红豆加薏米代替大米。喝水吃豆类，长期会有效果。再者，你可以把乔布斯的眼泪洗干净晾干，放在锅里或者铁锅里炒，就像炒芝麻一样。单独吃大麦或者在家里用粉碎机磨成粉，可以像芝麻糊一样喝，比煮粥好。

红豆可以补血除湿。从中医角度看，红豆性平，酸甜可口；具有健脾利湿、清热利湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水可以很好地排出体内的水分。红豆还可以用来做豆浆、甜品等等。

苦瓜性苦寒，入心、肝、脾、肺经，有清热利湿、明目解毒、利水凉血之功效。由于苦瓜中含有奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒的作用。可用于治疗热毒、疔疮、痱子、湿疹等。

绿豆芽的营养价值并不逊色。它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质，还含有丰富的维生素，特别是维生素c，绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热瘀阻、小便赤热、大便秘结、目赤肿痛的患者。

山药没有直接的除湿作用，但可以健脾，间接让湿气排出体外。山药可以炒，可以炖，可以做零食，可以蒸，可以蘸糖。山药最好选择铁棒，药食两用，健脾效果更好，还能补气，比普通国产山药好。