淘宝卖的增肥药真的管用吗？

淘宝的减肥产品和增肥产品不建议购买，因为一小部分可能对人体没用，但也可能对人体有害。没有办法保证100%可以安全。网上很多所谓的药品都是三无产品，谨慎购买。

一般保健品成分都不是很清楚，不利于健康。建议你可以增强营养，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。，并且平时避免熬夜，适当运动。饮食多运动，适当吃点增肌粉和蛋白粉。

长胖就是少吃多餐，但是不要增加每餐的食量。因为瘦的人大多肠胃功能较弱，一顿饭吃太多往往不能有效吸收，反而会加重肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的用餐次数改为4~5次。

介绍

食物以消化率高、高蛋白、高热量为原则，逐渐增加各种营养素的摄入，如鸡肉、鱼片、青菜、海参、黄油、奶油等。想吃什么就吃什么，促进食欲。

在“增肥”计划的初期，你可以选择一些你想吃的美食来刺激你长期处于疲惫状态的食欲。建议买一些有美图的特色菜谱，用多种方式观看各种美食。