番石榴晚上会吃吗？番石榴晚上会胖吗？

番石榴是台湾省的土产水果，肉质细嫩，味道香甜多汁。还含有丰富的蛋白质、水分、维生素、纤维素、脂类、铁、钙、磷等营养物质，其中纤维素能促进胃肠蠕动。晚上吃可以帮助清理大便，但不宜吃太多，否则可能会引起身体不适。

2番石榴晚上吃会发胖吗？适量食用不会发胖。

番石榴是常见的减肥水果，含热量和脂肪较少，饱腹感强。番石榴含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排出多余的脂肪。所以晚上适量吃番石榴不仅不会长胖，还会有一定的减肥效果。

但如果长期晚上吃得太多，热量和糖分无法及时消耗，肠道内就会形成脂肪堆积，容易导致肥胖。

3番石榴晚上应该吃多少？建议晚上吃1番石榴。

番石榴晚上不宜吃太多，因为人体的消化功能晚上比白天弱。番石榴吃多了，里面的营养物质不能完全消化，可能会在肠胃里堆积，使肠胃高负荷工作，从而引起肠胃不适。

4番石榴吃的时候，建议早上吃。

早晨是人体一天中消化吸收功能最强的时候。早上吃不仅能更好的吸收番石榴中的营养成分，还能充分发挥其营养价值。但需要注意的是，肠胃功能不好的人不建议空腹进食，以免引起肠胃不适。