五分钟就能搞定的简单易学的营养早餐。

每天的早餐很重要。吃一顿好的早餐，可以保证摄入充足的能量和营养，让新的一天充满活力。但是由于现代生活节奏加快，很多人早上没有太多时间慢慢做早餐，那么就让营养早餐食谱给你提建议，教你如何在五分钟内做一份简单易学又健康的早餐。

鳄梨鸡蛋吐司

配料:全麦面包，鸡蛋，鳄梨，盐，黑胡椒。

做法:两片全麦面包，稍微烤一下，涂上牛油果，撒上盐和黑胡椒，让味道不淡。单面加两个煎蛋补充蛋白质，简单又好吃又营养。

火腿吐司

配料:吐司、火腿、奶酪。

做法:将吐司切边，两片吐司各放一块火腿，中间加一块芝士。将吐司蘸上牛奶的蛋液，然后放入锅中煎至金黄色。

浆果和牛奶麦片

配料:新鲜浆果(任何你喜欢的水果)，麦片，牛奶。

做法:选择自己喜欢的水果，然后加入麦片，最后倒入牛奶即可享用！

热带风情包

材料:一个汉堡面包、少许番茄酱、少许蛋黄酱、一片奶酪、一片火腿和一片菠萝罐头。

做法:将汉堡面包切成两半，在切好的两片面包上涂上番茄酱和蛋黄酱。其中一个包裹着一片奶酪和一片火腿。锅里加一点油，锅热时放入菠萝片，上面撒点糖，翻面时另一面撒糖，这样煎出来会有焦糖色。把煎好的菠萝放在火腿片上，盖上另一个汉堡面包。