你会吃几次燕窝

一般来说，一个燕窝可以吃两三次。普通燕窝的大小一般在六到八克之间，一次吃燕窝的量在三克左右，所以一个燕窝可以吃两三次，而高级燕窝的重量可以达到九到十克左右。

燕窝味甘、性平，含有大量水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、唾液酸等营养成分。不建议天天吃燕窝，最好隔天或一周吃两三次。

燕窝有一定的营养价值，这类食物有滋阴润燥的功效，对一些肺热咳嗽的人有一定的缓解作用。

燕窝中的氨基酸也对人体免疫系统有益。这类食物含有大量微量的钙和磷，能增强人体对疾病的抵抗力。