有哪些健脾胃的水果？
有哪些健脾胃的水果？如今，人们的压力更大了。所以脾虚在现代生活中并不少见。对于脾胃不好的人来说，天气越热越难受。只有脾胃强健，才能避免疾病的困扰。这里有一些健脾和胃的水果。
有哪些健脾胃的水果？1养胃健脾的水果一:酸甜微温的水果。
这类水果主要有:金桔、鲜荔枝、鲜龙眼、樱桃。这些水果有健脾益气、温中养胃的作用。脾胃虚弱、食积气滞(常食后饱胀不适)、少食而感倦(少食而感倦)、呕吐对抗便溏症的人比较适合。
养胃健脾的水果二:味苦、性凉的水果。
这些水果主要包括:柑橘、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、番茄、柠檬、橄榄。这些水果具有益胃、生津、开胃、除烦、嘈杂恶心、干呕、呃逆、食积、热病伤阴、大便干燥、小便短赤等作用。
养胃健脾的水果三:口味酸甜、性平的水果。
这些水果主要有:橙子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、木瓜、乌梅、苹果。这些水果具有健脾和胃、益气生津、和胃止呕、收敛止泻的作用。可用于治疗脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、呕吐、便溏等症。
什么水果不适合养胃健脾？
山楂胃口不好容易引起结石。
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，一不小心就会吃很多。
脾胃不好的人少吃山楂，山楂吃多了可能会导致胃结石。由于山楂中果胶和单宁酸含量较高，与胃酸接触后容易凝结成不溶于水的沉淀物，会与食物残渣粘合形成胃结石。
结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是煮山楂会降低鞣酸的作用。
鲜枣很好吃，但枣皮扎的胃
鲜枣不宜多吃，否则会伤胃。因为红枣的膳食纤维含量很高，大量摄入会刺激肠胃，引起肠胃不适。
膳食纤维大多存在于枣的枣皮中，枣的枣皮薄而硬，边缘锋利。如果胃黏膜刚有炎症或溃疡，会加重疼痛和不适。
猕猴桃泻药，但烧心
猕猴桃性寒，暴食损伤脾胃阳气，可引起腹痛、腹泻等症状。
此外，猕猴桃中含有的大量维生素C和果胶会使胃酸增加，加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时会加重。
注意:肠胃不好的人最好不要吃凉性的水果，如生梨、柿子、香蕉、菠萝等。可以吃一些热性、中性的水果，比如苹果、荔枝等。橘子、甜橙、葡萄等等。
肠胃不好的人，吃水果前要用温水泡10分钟左右。这样吃会让你感觉好点。特别是肠胃不好的人，饭后半小时一定要吃水果，而且一定要细嚼慢咽。
有哪些健脾胃的水果？2 1，苹果。
功效:健脾消食，安神止渴。苹果性平，含糖量低，营养价值非常高，脾胃不好的患者应该多吃。
吃法:可以直接吃，也可以蒸着吃，或者煮熟后煮粥吃。如果喜欢甜食，可以加糖浆做苹果丝。
适用人群:苹果适合所有能吃水果的人群，因为苹果含糖量不高，营养价值高。像脾胃不好、饮食不佳、消化不良的婴幼儿，也可以多吃苹果，滋补脾胃。
2.荔枝
功效:性温，有止泻治呃逆之功，能强身健体，开胃健脾。
吃法:直接用，荔枝微甜，但荔枝热性强。吃多了容易上火，导致口疮流鼻血。
适用人群:适合脾胃虚寒的患者，可以每天服用几粒胶囊，调理脾胃。
3.龙眼
功效:桂圆具有补养气血的作用，可以滋补身体，滋补气血不足引起的肝脾虚弱。
食用方法:龙眼可以直接食用，新鲜的龙眼也叫桂圆，可以直接食用。龙眼肉可以晒干，蜜烤后使用，温补效果更佳。
适用人群:适合气血两虚，脾胃虚弱的朋友，比如经常胃寒胃痛，不思饮食的朋友。
4.樱桃
功效:樱桃香甜可口。樱桃的功效可以补脾胃，可以滋补肝肾。
吃法:新鲜樱桃是樱桃的主要吃法。因为樱桃不易保存，所以也被用作干樱桃。
适用人群:适合吃得少，容易因脾胃虚弱而腹泻的人群。女性可以多吃，有美容祛斑的功效。
5.草莓
功效:富含维生素和矿物质，能促进身体的新陈代谢和运动，有助于保护视力，促进消化，防止便秘。
食用方法:以鲜食为主，可制成饮料。
适用人群:适用于经常因脾胃不好而便秘、消化不良的朋友，也可用于治疗小儿便秘。
6.橙
功效:橘子味凉酸，但橘子有很好的开胃健脾作用，还能辅助治疗咳嗽。
吃法:橙子主要是新鲜吃。治咳嗽的时候，橘子可以加盐蒸着吃。
适用人群:适用于因脾胃不好而不思饮食的患者，也能对醉酒的朋友起到醒酒开胃的作用。
7.香蕉
功效:润肠通便。香蕉有很好的润肠通便的功效，可以帮助减肥，治疗消化不良。
吃法:香蕉除了直接食用，还可以煮粥，煮熟食用。
适用人群:香蕉是男女老少都可以食用的水果，但需要注意的是，糖尿病人吃香蕉要算糖。
有哪些健脾胃的水果？3 1，木瓜。
木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜性寒，不建议空腹吃。尤其是胃寒体虚者更不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多为南方出产的木瓜，可生吃，也可作为蔬菜与肉类炖煮。
2.石榴
中医认为，味甘的石榴有生津止渴、润燥的功效，味酸的石榴可治腹痛、腹泻。此外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等帮助消化、降低血脂的物质，对调节肠胃有一定的作用。石榴籽不容易消化，肠胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出来。
3.龙眼
李时珍曾说:“荔枝以食为美，桂圆以滋补为好”。与荔枝属于湿热不同，桂圆可以入药，具有壮阳益气、暖胃健脾等多种功效。中药可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症状。
4.菠萝
菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。每100克菠萝果实含有多达30毫克的维生素C，并含有丰富的水分。适当食用对肾炎、高血压患者有益。它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，所以可以软化肉质，溶解血块。每次不要吃太多菠萝。过量食用对胃有害。
5.樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，尤其是含铁量，是橙子、梨、苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘，微酸，有补中焦、益面部、健脾开胃的功效。需要注意的是，樱桃属于火，不宜多吃，阴虚火旺者忌吃或少吃。
6.芒果
中医认为，芒果味甘酸，性凉无毒，有清热生津、止渴利尿、益胃止呕等功效。芒果尤其适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐头晕。芒果中的糖分和维生素含量很高，尤其是维生素原A的含量占水果的绝大部分，还具有明目的作用。
7.苹果公司
苹果味甘，性凉，能健脾益气、健胃生津、润燥，适用于脾虚食少、胃阴不足、阴虚胃痛等症。熟苹果可以养胃止泻。苹果中的大部分营养成分，除了部分维生素在烹饪时流失外，都可以保留下来。煮过的果胶会起到吸附作用，更容易吸收有毒物质。