坐月子怎么吃猪肚汤，怎么吃奶

女性一方面要母乳喂养宝宝，另一方面也要注意自身的恢复。所以坐月子期间，要适当补充营养，多喝有助于泌乳的汤。猪肚汤对下奶很有帮助，产妇可以根据自己的口味和喜好来选择。那么猪肚怎么做牛奶呢？

莲子猪肚汤

五花肉洗净，放入冷水锅中煮5分钟左右，然后冲洗干净，切成条状。将适量莲子洗净备用，将五花肉和莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮10分钟，再用小火炖1至2小时，待汤变白后即可食用。

猪肚鸡汤

准备新鲜的五花肉和一只鸡，先把五花肉彻底清洗干净，然后用刀把表面的黏液冲洗干净。将新鲜的鸡肉洗净，沥干水分，将姜和胡椒粉放入鸡肚子里调味，然后将整只鸡放入猪肚子里。煨到烂了，再把五花肉和鸡肉温一下，切块，蘸酱油吃，也是很不错的。

大豆猪肚汤

将100克黄豆用温水浸泡12小时，锅中放入水烧开，放入准备好的猪肚和黄豆，盖上锅盖，大火烧开，再转小火1.5小时，撒上胡椒粉调味。