能降血糖的茶有哪些？

1.绿茶。绿茶中含有的儿茶素可以延缓小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。其中所含的抗氧化成分还能减少机体的炎症反应，增加毛细血管的韧性。

2.粗茶。粗茶是指粗老的茶叶，如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等，加工成茶叶。虽然外观不美观，但含有较多的茶多糖，有助于改善受损胰岛β细胞的功能。但茶多糖不耐热，建议用50摄氏度左右的温水冲泡，吸收率更高。

3.桑茶。古代用桑叶做中药“解渴”。1-脱氧野尻霉素是桑叶茶中特有的成分，能抑制小肠内将多糖分解为葡萄糖的α-葡萄糖苷酶，从而抑制血糖的上升。建议饭前喝，降糖效果更好。

4.番石榴茶。热带水果番石榴的叶子晒干后浸泡在热水中。能提高周围组织对葡萄糖的利用率，促进胰岛素与其受体的结合。日本琉球大学的一项调查发现，冲绳的糖尿病发病率低与当地人爱喝这种茶有关。

5.雪莲果叶茶。雪莲果，菊科植物，原产于南美安第斯山脉。研究发现，其叶子中含有类胰岛素物质，可以帮助人体控制血糖，降低胆固醇和甘油三酯。

6 .香蕉茶。它是一种由野生芭蕉叶制成的茶，其中的科罗索酸具有类似胰岛素的作用，能促进葡萄糖进入细胞。

需要提醒的是，以上茶叶只能起到辅助作用，不能代替药物。糖友应在医生指导下酌情饮用。希望能帮到你。