晚上睡觉前喝纯牛奶会胖吗？

睡前喝一杯牛奶不会胖，不用太担心。如果不放心，可以喝点低脂牛奶。一般低脂牛奶和豆浆都不会导致肥胖。牛奶是动物蛋白，是人体需要的。身体的肥胖主要是由于脂肪的堆积。日常生活中不要吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜水果，可以保持好身材。

身体增重的原理主要是皮下脂肪的储存和堆积。过多摄入脂肪和糖类食物会使身体发胖。牛奶和瘦肉的营养成分主要是蛋白质，吃牛奶和瘦肉不容易发胖或增重慢。

晚上适量喝纯牛奶不会胖。首先，纯牛奶中含有解偶联蛋白-2，帮助人体燃烧体内堆积的脂肪，以热量的形式释放出来，从而加快人体的代谢率，提高基础代谢率，促进减肥。

其次，牛奶中含有高钙，能促进脂肪的分解，抑制脂肪酶的形成，减少脂肪的合成，对抑制体内脂肪的生长有积极作用。

适量喝纯牛奶不会胖。喝纯牛奶减肥的人要注意了。如果一些胃不好的减肥者吃了太多纯牛奶，就很难吸收纯牛奶中的营养成分，就会导致牛奶中的热量堆积，容易使人发胖。

睡前喝牛奶会胖，因为牛奶的主要成分是脂肪。睡觉后，人体的新陈代谢变慢，大量的脂肪在胃肠道消化后被吸收到血液中，但人体无法消耗，所以脂肪会储存在人体的储脂器官中，从而导致人体变胖。

所以睡前4-5小时最好不要吃东西，尽量不要吃水果，因为很多水果都含有大量的糖分。如果糖进入血液后，身体不能及时消耗，糖就会在人体内转化为脂肪，然后储存在脂肪储存器官中，从而导致身体变胖。