燕麦三杯骨的制作过程和材料

三杯燕骨是广东名菜，也是粤菜。三杯燕麦片骨是用猪排、彩椒等配料做成的。三杯骨燕麦片营养价值很高，制作方法也比较简单，食材也实惠。我们一般可以买燕麦片和猪回家，用三杯骨头煮好吃的燕麦片。

燕麦三杯骨生产工艺及原料介绍

三杯骨燕麦是适合三高人群的健康食品。三杯骨燕麦低糖高营养高能量。燕麦富含膳食纤维，热量低，升糖指数低，能促进胃肠蠕动，有利于排便。燕麦的医疗价值和保健功能已得到国内外医学界的认可，可降低血压、胆固醇、防治大肠癌和心脏病。

做三杯燕麦粥骨头所需的排骨含有瘦肉、脂肪和骨膜，是我们平时炖肉、红烧的重要成分。能提供人体必需的蛋白质、维生素和胶原蛋白，具有滋阴壮阳、壮骨强身的食品功效。排骨的吃法数不胜数，多为炒、焖、蒸、烤、炖。我们做三杯骨燕麦片需要的重要配料是猪排。

三杯骨燕麦

食材:猪排。辅料:彩椒。调料:酱油、白酒、糖。

练习:

1.排骨洗净，用开水焯一下，撇去浮沫，变色，取出放入不锈钢锅中；

2.彩椒洗净，去蒂去籽，撕成小块备用；

3.锅里加入排骨原汤，等于排骨；

4.加入一杯白酒、一杯糖、一杯酱油，大火烧开，小火炖40分钟；

5.直到锅里的汤变浓，加入彩椒块，搅拌均匀。

通过上面的介绍，我们可以知道三杯燕麦骨的制作程序和用料。其实做三杯燕麦片骨并不难，对食材的要求也比较宽松，就不会有详细的讲究了。所以，平时大家都可以自己做饭。如果不知道具体步骤，一定要记住我们上面的介绍。燕麦三杯骨营养价值丰富，很受人们欢迎。