高血压除了盐，哪些水果应该少吃？

高血压的出现会引起很多种不良症状，尤其是四肢麻木、头晕、胸闷，都是高血压引起的不良症状。所以在发现高血压这种慢性疾病后，要采取合理的改善措施，饮食要清淡，减少高盐食物的摄入，在烹调食物的过程中钠盐的用量要合理，防止身体在巨大压力下排泄钠离子，导致血压升高。

此外，有些水果也有升高血压的风险。如果吃得多，血压波动后身体会受到影响。因此，有必要了解高血压患者需要远离哪些水果，并采取合理的饮食措施，以保持病情稳定。？

1，芒果

发生高血压时，要避免吃升糖指数高的水果，因为摄入过多的高糖食物，不仅仅是血糖简单升高，其中的营养物质还会转化为脂肪堆积，从而导致肥胖的风险，脂肪物质在体内的储存会增加。肥胖后，血液会粘稠，血压也会相应变化。

所以在饮食的过程中，芒果不宜过量摄入。芒果作为一种热带水果，含有丰富的糖类物质，摄入后会迅速增加糖分，从而改变身体的很多指标。要避免这种情况，就要在饮食过程中减少糖类物质的获取，不要单纯的认为高盐食物可以少吃。

2、榴莲

榴莲是很多人喜欢的水果，但是榴莲也会导致血糖迅速升高。榴莲营养丰富，含有大量糖分，被人体消化吸收后会使血糖升高。如果运动量少，摄入的热量过多，不能及时消耗过多的能量，肥胖和高血糖的概率增加，血压会随着肥胖而波动。

为了保持血压稳定，在高血压期间，要懂得忌口，高热量的食物还是少吃为好。只有离榴莲这种富含糖分的水果越远越好，血压才会趋于稳定。

3.悉尼

高血压形成后，需要在饮食中选择性质温和、含糖量少的食物来提供营养。否则高血压已经出现，雪梨摄入过多，脾胃虚寒，消化功能受损，会影响其他营养物质的提供，不良症状可能加重。为了保持身体健康，已经有高血压的情况了。在饮食上，雪梨性寒，应少吃，以免出现高血压、脾胃功能下降等其他不良症状。

总的来说，高血压是一种不容忽视的慢性病。在饮食的过程中要多下功夫，通过合理的饮食来调节身体，避免血压升高。另外，生病期间规律作息，适当运动，稳定情绪，都可以改善高血压的现象。