更年期出汗怎么调理？更年期出汗吃什么药？
1，吃什么药？
中医知道潮热出汗是更年期的常见症状，是卵巢功能下降，内源性雌激素不足引起的。它的典型症状是无论冬夏，无论冷热，都容易出汗。
做好饮食调理很重要。中医认为更年期女性多汗的原因是阴虚内热，津液不固，虚阳亢盛。为了控制出汗，更年期女性应多吃一些食物，如莲子粥，能滋阴降火，补虚扶正，生津止渴。辛辣会有助于上火，加重出汗症状。所以要注意避免羊肉、花椒、茴香等辛辣刺激性的东西。
更年期出汗吃什么药？对于出汗严重的，可以用一些中成药，比如六味地黄丸。但是如果出汗很严重，六味地黄丸就不管用了，需要去医院治疗。
运动护理可以缓解更年期出汗症状。
缺乏体育锻炼很容易导致肥胖。人一旦肥胖，就容易出汗。所以要加强必要的体育锻炼。
2.吃什么预防更年期？
1，保证每天至少一杯牛奶，因为牛奶中含有丰富的钙，钙可以调节人体神经系统，对人体有着非常重要的作用。人在压力大的时候，补钙是最重要的。
2.蛋白质是不可或缺的成分。所以需要补充优质蛋白质，因为蛋白质的氨基酸可以接触神经细胞，调节人的情绪，控制脑细胞的兴奋程度。所以在生活中，可以多吃鸡蛋、鱼、肉等食物。
3、要适当补充全麦和糙米，它们是维生素B族的最佳来源，也可以补充大脑的营养。
3.更年期吃什么？
第一，大豆食品。大豆类食物含有丰富的异黄酮，可以起到雌激素的作用。所以更年期女性多吃豆制品，可以缓解心理压力，补充营养，改善更年期症状。对于没有进入更年期的女性来说，多吃豆类可以延缓你的更年期。
第二，新鲜果蔬。女性更年期应该吃什么？新鲜水果和蔬菜是必不可少的。蔬菜水果中含有多种维生素，能有效抑制自由基的活性，延缓更年期。此外，蔬菜和水果还有助于消化液的分泌，促进胆固醇的排泄。
第三，枣。更年期女性容易失眠，会给生活和工作带来很大的困扰。女性更年期应该吃什么？红枣是更年期女性不可或缺的滋补品。红枣有很好的健脾、安神、补血的功效，所以红枣是女性最好的滋补品。