水浸泡龙眼和大枣的效果

1.提高免疫力:桂圆和红枣含有丰富的维生素和多种矿物质，有助于增强人体免疫功能，提高抵抗力。

2.补血养颜:桂圆、红枣含有丰富的铁质，有助于补血养颜，改善肤色，使皮肤更加润泽光滑。

3.缓解压力:桂圆和红枣含有多种营养成分，可以缓解身体和心理紧张，减轻压力，促进身体放松。

4.增强消化功能:桂圆和大枣都含有膳食纤维和多种酶，能促进肠道蠕动，增强肠道消化吸收功能，缓解便秘等消化问题。

5.缓解经期不适:桂圆、红枣中的营养成分可以调节女性的生理周期，缓解经期症状，如痛经。

6.促进睡眠:桂圆和红枣含有多种营养成分，能安神、缓解紧张情绪，有助于促进睡眠，提高睡眠质量。