饭后高血糖吃什么水果？

为了避免加重高血糖的情况，高血糖的人在吃水果的时候一定要注意什么水果的糖分和其他营养成分比较适合，真正做到对自己的健康谨慎负责。

山楂

山楂是传统的保健药膳和中药，含有维生素C、B和胡萝卜素。其酸甜适口，具有降血糖、化瘀、消食化积、化痰、解毒、活血、提神、清胃的功效。

橙色的

橙子可以帮助人体清除对健康有害的自由基。橘皮中还含有果胶，果胶还能促进食物通过胃肠道，使胆固醇随粪便排出体外，从而减少胆固醇的吸收。

菠萝

菠萝含有糖、盐和酶，有利尿作用。适当的饮食对肾炎和高血压患者有益。同时，菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。

黄瓜

黄瓜含有98%的水分，并含有微量的维生素C、胡萝卜素以及糖、蛋白质、钙、磷、铁等少数人体必需的营养物质，对身体也非常有益，所以高血糖患者可以选择黄瓜。

番茄

西红柿富含天然抗氧化剂。除了维生素C，它们还含有番茄红素。维生素C大家都很熟悉。可以预防感冒，治疗坏血病。番茄红素是一种使番茄变红的天然色素。它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，可以适量食用。

苹果

它性凉味甘，具有强心益气、生津止咳、健胃健脾、除烦解暑、醒酒的功效。由于苹果中的糖分吸收缓慢且均匀，可以降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有很好的疗效。