人体为什么会酸化？

对人民来说，食物是最重要的。每天，我们从食物中摄取的蛋白质、糖和脂类是几种营养素中的三种。当我们使用这些能源来支持人类生活时，我们也会产生二氧化碳和水。人体内的二氧化碳和水相结合形成碳酸，是典型的酸性物质。随着人们生活水平的提高，生理性和酸性食物如鸡、鸭、鱼、肉、精米、白面、白酒等的过量食用。(这里生理性酸性食物是指那些被消化成细胞，代谢的最终产物是酸性物质)也会增加人体内的酸碱平衡。

常见食物的酸碱度

(1)强酸性食物:蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、白酒、柴火等。

(2)中等酸性食物:巧克力、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、鱿鱼、面包、小麦、奶油、马肉等。

(3)弱酸性食物:白米、花生、啤酒、酒、炸豆腐、紫菜、蛤蜊、章鱼、泥鳅。

第二，缺乏锻炼

多做运动，多出汗，有助于排除体内多余的酸性物质。但由于人们以车代步的现象越来越多，运动量大大减少，导致体内酸性代谢物长期滞留，造成体质酸化，所以我们坚持适当的有氧运动。适度的有氧运动可以帮助人体排出酸中毒，但不要做剧烈的无氧运动，因为无氧运动会产生大量的乳酸，污染人体内环境。

第三，压力过大

在高张力和压力的条件下，生物会变得严重酸性化。因为人们在日常生活和工作中承受着不同的压力，而这种压力会对身体产生影响，导致体质的酸化。一位美国科学家做过一个实验:他把人在不同心情下呼出的气体引入一个无色透明的冰水混合瓶中，发现当人心情好的时候，瓶中呼出的气体颜色没有变化。把水喂给老鼠不会伤害它们，但是当人们生气时，呼出的气体会把瓶子里的冰水变成紫色。用这种水喂老鼠导致它在半小时内死亡。可见你生气时呼出的气体有多毒。情绪对人体健康的影响是通过影响人体在不同情绪下分泌的激素，使体液的酸碱度发生变化而引起的。如果人心情不好，生气了，就会分泌一种激素。这种激素一旦分泌出来，会在半小时内使人体酸化，降低免疫力。

第四，过量的烟酒

烟草、酒精等。是典型的酸性食物。过度吸烟和饮酒很容易导致人体的酸化。

六、没有睡好觉。

睡眠对维持人体弱碱性起着至关重要的作用。你可以做一个实验。今晚熬夜，第二天测ph。肯定是酸性的。所以，不要熬夜，保持良好的生活规律，按时睡觉，让受损的细胞和器官在睡眠中得到修复。让人体的肺、肝、肾在人睡眠时把一天内进入体内的酸毒排出体外。

七、电磁污染和化学污染

尽量避免接触电磁辐射严重的家用电器，与微波炉、电视等电器保持两米以上的距离，使用功率较小的油烟机。千万不要长时间使用手机，长话短说。尽量避免接触化学品。在日常生活中，我们接触到最容易被忽视的化学污染物:洗菜、淘米、洗碗、洗澡过程中吸入的氯仿等有害物质。

八、滥用药物

是三分毒，西药大多是酸性的。注意不要因为西药的滥用，把急性病变成终身慢性病，尤其是慎用抗生素。提高人体免疫力，维持人体弱碱性环境，适当使用弱碱性中药进行调理是非常重要的。当然，严重的急性病要在医生的指导下合理治疗。

九、不吃早餐，吃夜云。

不吃宵夜:通常晚上8点以后吃东西叫宵夜。因为晚上人体活动量低，而且大部分处于休息状态，留在肠道内的食物会变酸，发酵产生毒素，使身体发酸。吃早餐:凌晨4点半，体温达到最低点，血液循环会变慢。如果你睡得太晚，不吃早餐，你的血液循环就会变慢。

氧气减少，导致缺氧燃烧，会让身体发酸。体重也能反映身体的健康状况。肥胖者呈酸性，吃宵夜容易导致肥胖。

X.空气污染

当今社会，由于科学进步，工厂、汽车、飞机和焚烧垃圾，一氧化氮、一氧化碳、二氧化碳、硫酸、氯气等有毒气体越来越多。此外，还有汽车、摩托车轮胎与地面摩擦产生的轮胎粉末。这些粉末游离在空气中，当空气中充满过多种类的气体时，会直接侵害人的鼻、喉、气管。当吸入肺部，溶解到血液中，就变成了污染血液的酸性物质。再说了。空气中的空气是人体细胞新陈代谢中绝对不可或缺的重要元素。几分钟没有氧气，人的生命就有危险，氧气在人体内长时间停留也不容易。因此，人体每天必须吸入13.6升以上的空气。当吸入大量空气时，人体也会吸入大量有毒气体，尤其是室内空气的浊度是室外空气的9倍以上。生活需要负离子，但是由于环境污染，城市里的森林和湖泊越来越少。随着空调等家用电器的大量使用，空气中的负离子越来越少，正离子越来越多，中和了体内的负离子(羟基负离子)，使人体由弱碱性变为弱酸性。几年后，人体会变酸。

XI。水质污染

通常男性体内的水分占65%左右，女性占70%。所以古语有云，“女人是水做的”。水质与人体健康密切相关。

优良的水质是人体新陈代谢中不可或缺的重要物质。被污染的水质将会造成无法估量的损失。

据世界卫生组织统计，人类80%的疾病和1/3的死亡率都与水污染有关。