西餐中的沙拉是用什么做的？在家怎么做？

导读:人们在吃西餐的时候会看到沙拉，有水果沙拉，也有蔬菜沙拉，那么西餐中的沙拉是用什么做的呢？我们应该如何在家里做这道沙拉？接下来，让我们一起来看看边肖。

一、西餐的沙拉是什么做的？事实上，在吃西餐时，很多人会在吃完牛排后点一份水果沙拉或一份蔬菜沙拉。很多人喜欢这种吃法，但是很多人不理解，这种吃法对于习惯中餐的人来说并不习惯，但是很多减肥的人选择在家里做一些蔬菜沙拉和水果沙拉来减肥。西餐里的沙拉其实就是准备一些蔬菜，各种蔬菜，各种水果，切成更小的块，最后放在碗里搅拌，配一些奶酪或者番茄酱，最后把他们的秘制酱倒在上面，这样很好，而且热量比较低，对减肥的人来说很好。

二、西餐如何在家做沙拉，其中有些沙拉可以在家做。可以选择一些西兰花、生菜、水果、苹果、西红柿、柠檬、菠萝，都是非常好的食材。有些人也喜欢吃肉沙拉。其实这个时候吃点鸡胸肉或者三文鱼都是很好的原料加鸡蛋也很好，尤其是煮白鸡蛋。这个时候你一定要知道怎么做酱。酱是灵魂的钥匙。所以做酱的时候一定要用一些蜂蜜，一些沙拉酱，一些豆瓣酱，有的人还会给酸奶。酸奶很好，把这些都倒进准备好的材料里充分搅拌，沙拉就完成了。我们吃这些沙拉是为了减肥，所以减肥的人可以吃这种食物。