柠檬醋和香蕉醋可以混合吗？我两样都做过。我可以用水喝吗？有减肥效果吗？

一、香蕉醋的减肥原理

香蕉醋是由香蕉、醋和红糖制成的。这种方法通过“柠檬酸”循环起到瘦身的作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养物质分解为能量。香蕉醋减肥法的醋中含有的醋酸、柠檬酸、苹果酸会进入人体，发生柠檬酸循环，而香蕉中含有的葡萄糖会被更多的激活，从而发挥最大的功效！即使吃了高热量的食物，也不用担心它不会分解，这对喝水又胖的人来说绝对是个好消息。

二、香蕉醋怎么吃

每天喝3汤匙香蕉醋，可以直接喝，也可以用凉开水稀释。早上下午晚上可以分1勺，顺便吃腌香蕉。饭前服用，肠胃不好的人饭后10分钟吃比较好。

香蕉醋不仅可以直接饮用，还可以添加到食物中，比如

牛奶、豆浆、果蔬汁、炖菜等。，味道鲜美，能充分发挥食物中的营养。比如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，味道像酸奶；1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，浓郁的豆浆沁人心脾。