枸杞和绿茶可以一起泡水吗？

枸杞不适合用绿茶泡水喝，因为绿茶中含有大量的鞣酸，具有很好的收敛和吸附作用，会导致枸杞中所含的微量元素被吸附，人体难以吸收。

为了健康，两者最好分开吃，早上可以喝绿茶，刺激食欲，提神。下午吃枸杞，可以有效改善体质，对一些失眠病例有很好的治疗作用。

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一般情况下，身体虚弱抵抗力差的人最好能够每天服用一些枸杞，这样每天服用都有很好的滋补作用，长期下去身体会变得更强壮。

但是我们需要明确的是，枸杞可以很好的温暖身体，但是最好是在你感冒的时候或者身体有炎症腹泻的时候服用。另外，一些高血压或者性格急躁的人，以及我们日常生活中面红耳赤的人，最好少吃，以免太补。

枸杞对身体有很好的作用。叶可以用来泡茶，果可以用来煮饭泡茶，根是很好的药材。在煮枸杞的时候，应该在煮之前加入枸杞，这样不仅口感更好，还能有效避免大量营养成分的流失。所以枸杞更适合做泡菜和凉菜。

使用枸杞时，清洗时间不宜过长，否则也会导致营养成分的流失。所以正确的清洗方法应该是将枸杞放入温水中稍微清洗一下，然后将水沥干备用。

人民网-枸杞能养生别乱用？枸杞有哪些食物禁忌？