柠檬蜂蜜姜茶的好处

1，美白，防治心血管疾病柠檬含有丰富的维生素，能有效预防和消除皮肤暗沉色素，从而起到美白的作用。喝柠檬蜂蜜姜茶还可以防治心血管疾病。因为柠檬蜂蜜姜茶可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，可以有效预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。

2、防治肾结石柠檬蜂蜜姜茶中含有大量的柠檬酸盐，其物质可以抑制钙盐的结晶，从而可以有效防止肾结石的形成，还可以减少部分慢性肾结石患者的结石。

3、提高免疫力柠檬含有大量的维生素C，因此具有提高免疫力、抗菌、辅助胶原蛋白生成等多种功能。长期饮用柠檬蜂蜜姜茶能有效补充维生素c，柠檬蜂蜜姜茶不仅具有增强免疫力、抗菌的作用，还具有生津止渴、增进食欲、消暑解暑的功效。

柠檬水功效的扩展信息:

1、喝柠檬水可以促进肠胃消化，当消化功能不是很好的时候，可以喝一些柠檬水促进胃酸的分泌，这样食物更容易消化吸收。

2、经常喝柠檬水可以清肠通便，解决便秘问题，并能产生排毒养颜的效果。

3、柠檬水含有大量的维生素C和P，不仅能补充人体每天所需的维生素，还能更容易促进皮肤中胶原蛋白的生成，使人更年轻、更白皙。

4.多喝柠檬水可以有效消除人体内的自由基，预防癌症，强身健体，使人精力充沛。

5.柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内的自由基损伤，缓解衰老过程。其丰富的维生素C可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止过早出现皱纹。

6、柠檬水和蜂蜜一起喝水，可以起到祛痰的作用。

柠檬水的禁忌:

1，不要空腹喝，柠檬酸性强，空腹吃非常容易伤胃，会引起胃酸过多，降低营养吸收能力。

2、不要过量，平时喝柠檬水，饭后，并且适量，一天250ml就够了，不要过量。

3、腐蚀牙齿，柠檬水酸性很大，特别容易腐蚀牙釉质，引起牙齿问题，最好喝后及时刷牙。

4.胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。

5.柠檬比较敏感，喝完尽量不要接触阳光。

参考资料:

央视美食网-姜茶的八大保健功能