服用枸杞的好处黑枸杞有这些功效。

枸杞又名枸杞，有“花色苷之王”的美誉，其花色苷含量是目前所有植物花色苷中最好的，其中钾、铁、锌等微量元素含量较高，而花色苷、维生素C、维生素E的含量远高于其他食物。

人们认为枸杞是一种强效滋补品，具有降低三高、抗氧化、预防心血管疾病、防辐射、预防心脑血管疾病等作用。甚至因其价格高、保健功效多，被称为“软黄金”、“口服化妆品”。

野生枸杞味甘，性平，富含蛋白质、脂肪、糖、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B12、钙、镁、铜、锌、锰、铁等营养成分。

与红枸杞相比，含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，尤其是具有清除自由基和抗氧化功能的天然花青素。其药用和保健价值远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”、野生“蓝女巫”。

所以，如果你平时缺乏这些营养，一定要多吃黑枸杞。

喝水泡几个黑枸杞，不仅能安神，还能补血，缓解压力，滋补肝肾，抗衰老等等，人也更有精神。黑枸杞的营养因子很高，比红枸杞好！

因此，坚持每天吃黑枸杞可以:

1，有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、早衰和关节炎等。

2.通过预防应激反应和吸烟引起的血小板聚集，减少心脏病和中风的发生；

3.增强免疫系统抵御致癌物；

4.减少感冒次数，缩短持续时间；

5、具有抗突变作用，从而减少致癌因素的形成；

6.具有抗炎作用，因此可以预防包括关节炎、肿胀在内的炎症；

7.缓解花粉症和其他过敏；

8.增强动脉、静脉和毛细血管的弹性；

以上内容由天然滋补食品——檀天梦提供，东方滋补，天然佳品。找潭天梦。