孕妇可以吃紫米吗？

紫米富含蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫胺素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需的微量元素。是烹饪、加工副食、食疗的佳品。孕妇适量吃一些紫米，对身体很有好处，但不宜过量。

健脾和中

紫米饱满粘稠，香、油、软、味俱全，具有很高的营养和药用价值。具有补血、健脾、调中、治疗神经衰弱的功效，具有很好的滋补作用。

补血益气

紫米具有补血益气、滋肾养肝、闭宫养阴的功效，特别适合孕妇和康复患者食用，效果非常好。紫米质地细腻，紫色素易溶于水，煮出来的粥晶莹透亮，是天然佳品。

小心吃人。

消化系统疾病患者

紫米的营养价值很高，每个人都可以吃，但不适合有消化系统疾病的人，因为它不容易消化，吃后可能会引起不适，所以这类人最好不要吃。