素食西兰花怎么做?
1,材料:胡萝卜半根,木耳5g,西兰花1,蒜末3瓣,盐1茶匙,鸡精1茶匙。
2.练习:
(1)木耳提前泡发,蒜切末备用;
(2)胡萝卜切块,用模具压成花形,西兰花摘成小花洗净;
(3)锅中加入少许盐烧开水,先放入西兰花焯水30秒;
(4)然后加入胡萝卜和黑木耳,一起焯水直至切掉;
(5)取出沥干备用;
(6)热油出锅,加入蒜末炒熟;
(7)加入煮熟的蔬菜;
(8)加入盐、鸡粉和少许水,搅拌均匀。
2.练习:
(1)木耳提前泡发,蒜切末备用;
(2)胡萝卜切块,用模具压成花形,西兰花摘成小花洗净;
(3)锅中加入少许盐烧开水,先放入西兰花焯水30秒;
(4)然后加入胡萝卜和黑木耳,一起焯水直至切掉;
(5)取出沥干备用;
(6)热油出锅,加入蒜末炒熟;
(7)加入煮熟的蔬菜;
(8)加入盐、鸡粉和少许水,搅拌均匀。