下奶的蔬菜汤有哪些

1、原味时蔬汤

准备材料：适量黄豆芽、菜椒、丝瓜，西葫芦、紫甘蓝、一颗鸡蛋

制作方法：在锅内加入适量清水，水加热后把蔬菜下入锅内，在蔬菜还没有煮烂之前打入蛋花，然后再继续将蔬菜煮烂，即可盛出饮用。

原味时蔬汤包制时不用加任何的调味料，味道比较清香，产后当天就可以喝原味时蔬汤来下奶，以后的日子里应该每天至少喝两次。

2、花生莲藕汤

准备材料：莲藕300克，花生150克，适量红枣

制作方法：先把莲藕彻底清洗干净之后再切成小块，花生要去皮，红枣应该去核。

把所有食材一同下入砂锅，在锅内加入适量清水，用文火熬制三小时。出锅之前可以加入适量冰糖来调味，这样妈妈喝起来会更有食欲。