经常吃樱桃有助于降低尿酸，预防痛风？风湿科主任会给你上一堂科普课。

俗话说“民以食为天”，饮食的调整和控制对于痛风患者来说同样重要。那么，樱桃真的对痛风有帮助吗？

根据发表在《功能食品杂志》上的一项新研究，每天喝1杯樱桃汁有助于控制痛风。

在新的研究中，来自英国诺森比亚大学的科学家让12名参与者每天喝两次樱桃汁，每次100毫升。在接下来的几天里，参与者接受了尿液和血液测试，以判断他们的炎症和尿酸水平。

结果显示，饮用樱桃汁后，参与者的血尿酸水平呈下降趋势，这也有助于减少体内的炎症。

樱桃的保健价值

樱桃是一种色泽艳丽的美味水果，不仅满足味蕾，而且营养价值丰富，深受大众喜爱。

在《滇南本草》中，樱桃是这样描述的，“治诸虚症，可大补元气，润泽肌肤；泡酒服下，治左瘫右瘫，四肢麻木不仁，风湿腰腿痛。”

因此，常吃樱桃有以下好处:

1、抗贫血:经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生，不仅可以预防缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。

2、祛风除湿:樱桃性温，有补中益气的作用，能祛风除湿，对风湿性腰腿痛有很好的疗效。

3.保护视力:每100g樱桃中维生素A的含量比葡萄、苹果等水果高4~5倍。经常吃樱桃可以有效保护视力，特别是对于电脑工作者。

痛风患者吃樱桃有帮助吗？

痛风患者适当食用樱桃，有助于缓解痛风，降低尿酸。

在关节炎和风湿病中，吃樱桃或樱桃汁可以降低痛风的风险。

从研究结果来看，樱桃中含有的有效抗氧化剂可以促进血液循环，帮助加速尿酸排泄，缓解痛风性关节炎带来的不适。而且樱桃富含花青素和角质，有明显的抗炎作用，可以预防痛风性关节炎的发生。

最后给大家分享两个关于樱桃的痛风食谱。来学习它们吧。

2樱桃痛风的食谱，快来学习吧。

樱桃粥

材料:樱桃、糯米、大米、少许糖。

做法:先将大米和糯米洗净，煮粥。其次，樱桃去核切丁。最后把糖变成糖水，倒进粥里。

作用:樱桃含有花青素和红色素，能促进人体血液循环，防止尿酸在体内沉积，从而缓解痛风和关节炎带来的不适。

2.樱桃牛奶

配料:樱桃、牛奶

做法:首先将樱桃洗净去核榨汁备用。其次，樱桃汁可以和牛奶混合饮用。

作用:中医认为樱桃具有调中益气、健脾和胃、祛风除湿、强身健体、增强记忆力、防治缺铁性贫血、祛斑消肿、美容养颜的作用。

小风扇的好处:

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