长期进食方便对身体有什么影响？

长期吃方便面的危害:1，易得肠癌:由于方便面多由精制面粉制成，纤维素很少，加工过程中会损失纤维素和矿物质。如果长期吃这类食物，身体会因为缺乏纤维素和钙而容易得肠癌。

2、缺乏营养，不利于大脑活动:由于方便面中卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分含量很低，经常食用对大脑发育和思维活动不利。

3、上火:因为方便面是油炸的，吃了方便面后会有口干、发热等上火的症状。

4、肠胃问题:导致肠胃功能紊乱，会出现胀气、胃痛等症状。

5、营养不良:容易导致营养不良，促进早衰，脂质过氧化物有害健康。方便面含有一定的添加剂，会对人体健康造成危害。

6、容易导致肥胖及相关疾病:经常吃方便面会造成脂肪和热量的长期过量摄入，从而导致肥胖，增加心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等肥胖相关疾病的发病率。

方便面含有大量的盐，摄入过多会导致高血压。)

7.致癌风险:生产过程中产生的有害物质，如丙烯酰胺，会造成致癌风险。

8.骨骼问题:缺钙导致。方便面中的磷酸盐添加剂会使体内的钙不能被充分吸收利用，容易引起缺钙引起的疾病，如骨折、掉牙、骨骼变形等。

9、影响口感:方便面含有大量添加剂和调味料，会影响口感。