山药玉米排骨汤-适合孕妇的滋补营养品

喝汤是很多家庭的习惯。研究也证明，多喝汤可以促进食欲，减少疾病的发生。汤的种类很多，营养也不一样。重要的是看它的材质和适合的人。孕妇是一个特殊的群体，需要合理的饮食。这里介绍一下适合孕妇喝的山药玉米排骨汤的做法。

山药玉米排骨汤

练习:

1，小排骨洗，飞水；

2、锅中放大量水，小排骨，姜片，烧开后转小火；

3.炖45分钟后加入胡萝卜继续煮玉米10分钟；

4.加入山药继续煮5分钟；

5.烹饪前加入适量的盐调味。

山药玉米排骨汤以玉米、山药、排骨为主要原料，制作方法非常简单。这种汤有非常强的滋补作用，营养丰富，可以提供蛋白质和胎儿生长发育所需的大量营养，但是孕妇吃了不容易长胖。山药玉米排骨汤，其中玉米是五谷之一，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质等。，可以满足人体的营养需求，有助于保护人体的视力和智力，还具有延缓衰老和抗氧化的作用，所以这种汤的营养非常丰富。

山药玉米排骨汤的具体做法和营养价值已经给大家介绍过了。这些常识相信你都很了解。经常喝汤可以促进食欲，补充营养，对保持身体健康有好处，对孕妇也有帮助。