千万不要胖！派对饮食攻略4招

一年中的这个时候到处都是聚会，尤其是圣诞节和6月的除夕5438+2月…聚会聚餐像雪片一样飞来飞去。有研究指出，热量的摄入会随着节日的快感而迅速飙升，这让那些想找乐子、玩得开心的女生很烦恼！但是不要担心，听一听由萨卡拉生活的创始人惠特尼·廷格和丹妮尔·杜布瓦兹独家提供的一套可靠的派对美食策略，他们受到维密天使超模莉莉·奥尔德里奇·莉莉·奥尔德里奇和艾琳·海勒顿·艾琳·希瑟顿的青睐。

没有诡计就是诡计。

没有诀窍是我们聚会饮食的第一条规则。丹妮尔·杜布瓦兹(Danielle DuBoise)说，“压力和罪恶往往会让人陷入困境。与其限制自己该吃什么，不该吃什么，不如开开心心地举起酒杯，拿起叉子，享受假期带来的美好，更容易成功！此外，“你可以在下周再次启动清洁食品计划。“聚会后健康饮食，然后去健身房报到。一周的聚会不会毁了你一直保持的身材！」

自助餐让你掉进陷阱

惠特尼·廷格尔承认，“自助餐是万恶之首。当你被饥饿冲昏头脑时，如果你仍然从餐桌上拿着同样的食物，你会小心翼翼地超过你预期的食物量。因此，她建议，“聚会前，与其一发不可收拾地吞下过多的高热量零食和奶酪，不如吃点清淡的食物垫垫肚子，比如少量的南瓜意大利面或羽衣甘蓝。" 」

你也可以享受主餐，但是记住…

Whitney Tingle和Danielle DuBoise的亲身经历是:如果开胃菜里有面包，你应该选择吃沙拉和蔬菜。但是当主餐上来的时候，他们建议勇敢地开始吃。如果恰好是你最喜欢的奶酪或松露餐，那就点一个客人和隔壁的人一起吃，缓解你的饥饿感！他们说，“你越克制自己不吃低热量食物，就越容易瓜分别人的食物。此外，惠特尼·廷格尔(Whitney Tingle)说，“你不妨选择一些新鲜、有营养且没有过度加工的东西，比如羊肉或鱼。」