梨状肌综合征怎么办？

梨状肌综合征是一种常见的疾病，会引起急性和慢性坐骨神经痛。一般认为腓总神经高支穿过梨状肌肌束或坐骨神经穿过梨状肌肌腹。梨状肌受伤时，出现充血、水肿、痉挛、粘连、挛缩，肌肉间隙或肌肉上下孔变窄，挤压从中穿过的神经和血管，出现一系列临床症状和躯体症状，称为梨状肌损伤综合征。

梨状肌综合征的治疗

一、手法治疗:患者俯卧，患腿外展外旋平躺于床上，确认压痛点。用拳或肘定点点穴三次，或定点捏或压痛点200次，每日两次，15天为一疗程。

第二，口服神经营养药物促进神经修复，如维生素B1、维生素B6和维生素B12。

三、针刺痛点，皮肤常规消毒，用3-4寸长针直刺裂穴，提插十余次，隔日一次，15次为一疗程。

第四，局部封闭治疗，盐酸利多卡因和曲安奈德的混合制剂注射痛点。

第五，最常用的保守治疗，外敷，愈合，梨状肌，综合征，膏药，能很好的恢复，安全无副作用，是现在大多数患者的最大选择。

梨状肌综合症的预防措施

1，饮食

患者饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少食多餐，不可暴饮暴食。平时也可以吃些五谷杂粮和含钙的食物，如海带、燕麦、大豆、鸡蛋等。，有助于补充营养，促进疾病恢复。同时也要注意睡前补充钙和维生素，少吃刺激性食物，比如辣椒。

2.适度锻炼

梨状肌综合征患者在恢复期应注意适量运动，有助于增强体质，提高抗病能力，促进康复。如果你不知道如何锻炼，你可以咨询专业的医生，在他们的帮助下制定锻炼计划。

3、注意防寒保暖。

冬天要注意保暖，尤其是出门的时候。夏天不要让冷空气直接吹在身上，以免加重病情，影响恢复。

4.纠正不良姿势

梨状肌综合征如果想快速恢复，一定要保持正确的坐姿和站姿，避免做增加臀部肌肉负担的动作。另外，注意不要长时间停留在一个动作上，否则会对肌肉造成很大的负担。你需要每1-2小时改变一次姿势，并锻炼一些身体，这将有助于你从疾病中恢复。